Segala jenispenyakit kanker masih menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian besar masyarakat. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker.
Para ilmuwan mengklaim diperkirakan sepertiga dari kasus kanker yang terjadi bisa dicegah dengan melakukan diet sehat. Selain itumenghindari pemicu-pemicu kanker seperti rokok, asap knalpot dan stres juga bisa memberikan dampak positif.
Untuk itu World Cancer Research Fund merekomendasikan beberapa cara untuk melindungi tubuh dari risiko kanker, seperti dikutip dari Telegraph, Rabu (26/1/2011) yaitu:
Menjaga berat badan tetap ideal
Memiliki berat badan ideal atau tidak kelebihan berat badan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi peluang seseorang terkena kanker. Selain bisa mengurangi risiko kanker, berat badan ideal juga memberikan perlindungan terhadap diabetes dan penyakit jantung.
Menghindari makanan tinggi lemak, garam, gula dan kalori
Mengurangi makanan jenis ini secara bersamaan dengan segala jenis minuman manis bisa mengurangi risiko kanker. Membatasi konsumsi daging terutama daging atau produk olahan juga bisa memberikan efek berarti. Sebagai gantinya perbanyaklah konsumsi serat dan berbagai jenis sayuran, buah dan beberapa jenis kacang-kacangan.
Jangan mengonsumsi suplemen untuk melindungi diri dari kanker
Mengonsumsi berbagai jenis suplemen tidak terbukti efektif dalam mengurangi risiko kanker, bahkan beberapa suplemen telah terbukti berbahaya bagi tubuh melalui cara yang berbeda. Para ahli mengungkapkan diet sehat masih lebih efektif dibanding konsumsi suplemen.
Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan
Seorang ibu harus menyusui bayinya secara eksklusif dalam 6 bulan pertama kehidupannya, kemudian baru mulai memperkenalkan cairan dan makanan lainnya. Berbagai bukti menunjukkan ASI eksklusif bisa mengurangi risiko kanker pada ibu serta membatasi kesempatan anak menjadi obesitas.
Melakukan olahraga secara teratur
Melakukan olahraga secara teratur minimal selama 30 menit setiap harinya seperti berjalan cepat bisa mengurangi risiko kanker serta memberikan manfaat bagi jantung dan juga menjaga ukuran lingkar pinggang.
Tuesday, January 25, 2011
Gigi Tanggal Pertanda Orang Dewasa Sudah Mau Pikun
Mudah lupa merupakan gejala khas pada orang pikun yang disebabkan oleh kerusakan sel-sel otak. Namun sebelum gejala itu muncul, proses kerusakan sudah dimulai. Gigi tanggal pada orang dewasa sering menandai dimulainya kemunduran fungsi otak.
Tidak seperti gigi susu pada anak-anak, gigi permanen pada orang dewasa tidak akan tanggal dengan sendirinya melainkan dipicu hal lain. Salah satu faktor yang memicu gigi tanggal adalah adanya masalah pada gigi, gusi dan mulut.
Ahli saraf dari Jepang, Dr Nozomi Okamoto dalam penelitian terbarunya menungkap bahwa kondisi kesehatan gusi yang merupakan penyebab gigi tanggal berhubungan erat dengan risiko kepikunan. Ia menyimpulkan hal itu setelah meneliti 6.000 lansia berusai 65 tahun ke atas.
Menurutnya, infeksi yang terjadi di gusi dapat menyebabkan senyawa tertentu yang memicu radang. Senyawa ini bisa terbawa oleh aliran darah menuju tempat lain termasuk otak, lalu menyebabkan radang di jaringan tersebut.
Radang yang terjadi di jaringan otak dapat menyebabkan kematian sel-sel saraf yang hampir seluruhnya berpusat di sana. Kerusakan pada saraf-saraf memori dan kognitif adalah penyebab utama terjadinya kepikunan pada orang dewasa maupun lansia.
Dr Nozomi mengungkap, lansia yang memiliki gigi yang masih lengkap punya risiko paling rendah untuk mengalami kepikunan. Sebaliknya, lansia yang tidak punya gigi atau sudah kehilangan sebagian giginya punya risiko tinggi untuk menjadi pikun lebih cepat.
"Hilangnya reseptor-reseptor di sekitar gigi berhubungan erat dengan matinya saraf-saraf tertentu di otak, yang nantinya memicu kemunduran fungsi kognitif," ungkap Dr Nozomi seperti dikutip dariHealthday, Rabu (4/1/2011).
Hasil penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Behavioral and Brain Functions beberapa waktu yang lalu.
Tidak seperti gigi susu pada anak-anak, gigi permanen pada orang dewasa tidak akan tanggal dengan sendirinya melainkan dipicu hal lain. Salah satu faktor yang memicu gigi tanggal adalah adanya masalah pada gigi, gusi dan mulut.
Ahli saraf dari Jepang, Dr Nozomi Okamoto dalam penelitian terbarunya menungkap bahwa kondisi kesehatan gusi yang merupakan penyebab gigi tanggal berhubungan erat dengan risiko kepikunan. Ia menyimpulkan hal itu setelah meneliti 6.000 lansia berusai 65 tahun ke atas.
Menurutnya, infeksi yang terjadi di gusi dapat menyebabkan senyawa tertentu yang memicu radang. Senyawa ini bisa terbawa oleh aliran darah menuju tempat lain termasuk otak, lalu menyebabkan radang di jaringan tersebut.
Radang yang terjadi di jaringan otak dapat menyebabkan kematian sel-sel saraf yang hampir seluruhnya berpusat di sana. Kerusakan pada saraf-saraf memori dan kognitif adalah penyebab utama terjadinya kepikunan pada orang dewasa maupun lansia.
Dr Nozomi mengungkap, lansia yang memiliki gigi yang masih lengkap punya risiko paling rendah untuk mengalami kepikunan. Sebaliknya, lansia yang tidak punya gigi atau sudah kehilangan sebagian giginya punya risiko tinggi untuk menjadi pikun lebih cepat.
"Hilangnya reseptor-reseptor di sekitar gigi berhubungan erat dengan matinya saraf-saraf tertentu di otak, yang nantinya memicu kemunduran fungsi kognitif," ungkap Dr Nozomi seperti dikutip dariHealthday, Rabu (4/1/2011).
Hasil penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Behavioral and Brain Functions beberapa waktu yang lalu.
Khusus Wanita! Pakai Koyo Estrogen Bisa Pertajam Memori
Gejala-gejala pikun biasanya mulai nampak ketika seorang wanita memasuki masa menopause. Sebuah penelitian baru sedang menguji pemanfaatan koyo estrogen yang bisa mempertajam memori, terutama bagi wanita menopause.
Sebuah penelitian baru sedang menyelidiki pemakaian koyo estogen yang digunakan selama 1 bulan pada wanita menopause. Koyo estrogen ini diharapkan dapat membantu wanita menopause meningkatkan penalaran mental dan daya ingat.
"Jika berhasil, implikasi kesehatan yang diperoleh dari uji klinis ini bisa sangat besar," kata peneliti dari Massachusetts General Hospital dan National Institute on Ageing di Amerika Serikat, dilansir Dailymail, Rabu (26/1/2011).
Selama bertahun-tahun, penelitian estrogen difokuskan pada perannya dalam reproduksi, seperti konsepsi, kontrasepsi dan menopause. Tetapi para ilmuwan sekarang tahu bahwa estrogen memiliki fungsi lainnya, yakni meningkatkan memori.
Teori terakhir menyebutkan bahwa hormon estrogen yang mengalami penurunan selama menopause, memiliki efek perlindungan pada sel-sel saraf di otak, termasuk yang terlibat dalam memori.
Studi lain menemukan bahwa estrogen dapat meningkatkan hubungan antara sel-sel saraf dan membuat kinerjanya lebih efektif.
Studi tersebut juga menyarankan bahwa hormon estrogen dapat menurunkan risiko demensia (kepikunan) dengan melindungi sel-sel otak (neuron) dari bahan kimian berbahaya yang dihasilkan dalam proses penuaan.
Walaupun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa estrogen memiliki efek sementara pada memori yang berlangsung beberapa hari, para ilmuwan berpendapat hal ini memiliki dampak terbesar pada kesejahteraan.
Jenis koyo estrogen yang digunakan dalam penelitian ini telah tersedia di pasaran Inggris dan cenderung akan digunakan bagi wanita menopause dengan risiko kepikunan, kepadatan tulang yang rendah dan risiko osteoporosis, karena estrogen juga penting untuk membangun tulang.
"Efek estrogen pada memori dan risiko terkena demensia berpotensi sangat menarik," Dr Susanne Sorensen, kepala penelitian di Alzheimer's Society.
Menurut Dr Sorensen, kekuatan studi ini adalah menargetkan orang-orang di berbagai kelompok umur termasuk pertengahan hidup, yang merupakan waktu terbaik untuk mengurangi risiko demensia.
Sebuah penelitian baru sedang menyelidiki pemakaian koyo estogen yang digunakan selama 1 bulan pada wanita menopause. Koyo estrogen ini diharapkan dapat membantu wanita menopause meningkatkan penalaran mental dan daya ingat.
"Jika berhasil, implikasi kesehatan yang diperoleh dari uji klinis ini bisa sangat besar," kata peneliti dari Massachusetts General Hospital dan National Institute on Ageing di Amerika Serikat, dilansir Dailymail, Rabu (26/1/2011).
Selama bertahun-tahun, penelitian estrogen difokuskan pada perannya dalam reproduksi, seperti konsepsi, kontrasepsi dan menopause. Tetapi para ilmuwan sekarang tahu bahwa estrogen memiliki fungsi lainnya, yakni meningkatkan memori.
Teori terakhir menyebutkan bahwa hormon estrogen yang mengalami penurunan selama menopause, memiliki efek perlindungan pada sel-sel saraf di otak, termasuk yang terlibat dalam memori.
Studi lain menemukan bahwa estrogen dapat meningkatkan hubungan antara sel-sel saraf dan membuat kinerjanya lebih efektif.
Studi tersebut juga menyarankan bahwa hormon estrogen dapat menurunkan risiko demensia (kepikunan) dengan melindungi sel-sel otak (neuron) dari bahan kimian berbahaya yang dihasilkan dalam proses penuaan.
Walaupun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa estrogen memiliki efek sementara pada memori yang berlangsung beberapa hari, para ilmuwan berpendapat hal ini memiliki dampak terbesar pada kesejahteraan.
Jenis koyo estrogen yang digunakan dalam penelitian ini telah tersedia di pasaran Inggris dan cenderung akan digunakan bagi wanita menopause dengan risiko kepikunan, kepadatan tulang yang rendah dan risiko osteoporosis, karena estrogen juga penting untuk membangun tulang.
"Efek estrogen pada memori dan risiko terkena demensia berpotensi sangat menarik," Dr Susanne Sorensen, kepala penelitian di Alzheimer's Society.
Menurut Dr Sorensen, kekuatan studi ini adalah menargetkan orang-orang di berbagai kelompok umur termasuk pertengahan hidup, yang merupakan waktu terbaik untuk mengurangi risiko demensia.
Nyeri Perut Tapi Tak Menstruasi
Nyeri di perut pada perempuan biasanya terjadi karena akan mengalami datang bulan alias menstruasi. Namun, pada kondisi tertentu perempuan juga bisa mengalami nyeri perut tapi bukan karena menstruasi. Lantas apa alasannya?
Nyeri perut saat menstruasi atau dikenal juga dengan kram menstruasi merupakan rasa sakit dan kejang di perut bagian bawah serta punggung menjelang atau saat periode menstruasi. Hal ini terjadi karena kontraksi dari lapisan rahim untuk meneteskan lapisan tersebut. Secara medis kram menstruasi disebut dengan dismenore.
Nyeri perut ini biasanya dimulai satu atau dua hari sebelum periode menstruasi dan mereda setelah dua hari periode pertama. Ini adalah premenstrual syndrome (PMS) yang normal bagi kebanyakan wanita.
Namun, bila kram perut ini terjadi bukan karena alasan menstruasi, Anda patut mencurigainya sebagai kondisi yang serius.
Dilansir Buzzle, Minggu (26/12/2010), berikut beberapa alasan bila nyeri perut terjadi tanpa menstruasi:
1. Hamil
Kemungkinan pertama ketika perempuan mengalami nyeri seperti menstruasi adalah hamil. Kram pada awal kehamilan umum terjadi saat otot-otot dinding rahim cenderung kontraksi menciptakan beberapa ruang dalam rahim untuk janin. Namun jika hasil dari tes kehamilan menyatakan negatif, maka kram menstruasi dapat dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan lainnya.
2. Menopause
Ketika mendekati menopause, perempuan cenderung mendapatkan siklus haid yang tidak teratur. Dalam beberapa bulan terakhir, perempuan juga mungkin mengalami kram perut. Ini hanya merupakan indikasi menurunnya tingkat hormon reproduksi dalam tubuhnya.
3. Kista ovarium
Ada dua bentuk kista yang terbentuk di dalam ovarium, salah satunya adalah kista folikel yang menyebabkan tidak dapat melepaskan telur saat ovulasi dan ukurannya terus meningkat. Kista ini biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu 2-3 bulan. Secara umum, ini kista yang tidak ganas, tapi beberapa kasus kista ovarium memerlukan pengobatan.
4. Autoimmune Oophoritis
Hal ini menimbulkan kondisi peradangan yang mana sistem kekebalan tubuh mulai menyerang sel sendiri. Akibatnya, ovarium menyusut dan mengeras. Produksi hormon reproduksi turun dan bahkan dapat menyebabkan kemandulan. Dalam kondisi ini, perempuan akan mengalami gejala seperti menstruasi tapi tidak ada perdarahan.
5. Stenosis serviks
Kram perut bisa menjadi gejala stenosis serviks, yaitu kondisi pembukaan serviks begitu sempit sehingga cenderung membatasi aliran menstruasi. Gejala yang paling umum adalah menstruasi tidak teratur dengan kram parah pada menstruasi sebelumnya.
6. Kanker ovarium
Salah satu penyebab kram perut diluar masa menstruasi adalah kanker ovarium. Kanker ovarium sangat sulit diidentifikasi karena memiliki banyak kesamaan dengan gejalan masalah kesehatan lainnya yang tidak serius, seperti sindrom iritasi usus besar.
Beberapa gejala umum kanker ovarium adalah nyeri panggul, tekanan di perut bagian bawah, sering ingin buang air kecil, siklus menstruasi yang teratur dan pembengkakan abnormal pada perut. Jika terdeteksi pada tahap awal, kanker ovarium dapat diobati dengan berbagai bentuk pengobatan kanker seperti terapi radiasi, kemoterapi dan lainnya.
Nyeri perut saat menstruasi atau dikenal juga dengan kram menstruasi merupakan rasa sakit dan kejang di perut bagian bawah serta punggung menjelang atau saat periode menstruasi. Hal ini terjadi karena kontraksi dari lapisan rahim untuk meneteskan lapisan tersebut. Secara medis kram menstruasi disebut dengan dismenore.
Nyeri perut ini biasanya dimulai satu atau dua hari sebelum periode menstruasi dan mereda setelah dua hari periode pertama. Ini adalah premenstrual syndrome (PMS) yang normal bagi kebanyakan wanita.
Namun, bila kram perut ini terjadi bukan karena alasan menstruasi, Anda patut mencurigainya sebagai kondisi yang serius.
Dilansir Buzzle, Minggu (26/12/2010), berikut beberapa alasan bila nyeri perut terjadi tanpa menstruasi:
1. Hamil
Kemungkinan pertama ketika perempuan mengalami nyeri seperti menstruasi adalah hamil. Kram pada awal kehamilan umum terjadi saat otot-otot dinding rahim cenderung kontraksi menciptakan beberapa ruang dalam rahim untuk janin. Namun jika hasil dari tes kehamilan menyatakan negatif, maka kram menstruasi dapat dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan lainnya.
2. Menopause
Ketika mendekati menopause, perempuan cenderung mendapatkan siklus haid yang tidak teratur. Dalam beberapa bulan terakhir, perempuan juga mungkin mengalami kram perut. Ini hanya merupakan indikasi menurunnya tingkat hormon reproduksi dalam tubuhnya.
3. Kista ovarium
Ada dua bentuk kista yang terbentuk di dalam ovarium, salah satunya adalah kista folikel yang menyebabkan tidak dapat melepaskan telur saat ovulasi dan ukurannya terus meningkat. Kista ini biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu 2-3 bulan. Secara umum, ini kista yang tidak ganas, tapi beberapa kasus kista ovarium memerlukan pengobatan.
4. Autoimmune Oophoritis
Hal ini menimbulkan kondisi peradangan yang mana sistem kekebalan tubuh mulai menyerang sel sendiri. Akibatnya, ovarium menyusut dan mengeras. Produksi hormon reproduksi turun dan bahkan dapat menyebabkan kemandulan. Dalam kondisi ini, perempuan akan mengalami gejala seperti menstruasi tapi tidak ada perdarahan.
5. Stenosis serviks
Kram perut bisa menjadi gejala stenosis serviks, yaitu kondisi pembukaan serviks begitu sempit sehingga cenderung membatasi aliran menstruasi. Gejala yang paling umum adalah menstruasi tidak teratur dengan kram parah pada menstruasi sebelumnya.
6. Kanker ovarium
Salah satu penyebab kram perut diluar masa menstruasi adalah kanker ovarium. Kanker ovarium sangat sulit diidentifikasi karena memiliki banyak kesamaan dengan gejalan masalah kesehatan lainnya yang tidak serius, seperti sindrom iritasi usus besar.
Beberapa gejala umum kanker ovarium adalah nyeri panggul, tekanan di perut bagian bawah, sering ingin buang air kecil, siklus menstruasi yang teratur dan pembengkakan abnormal pada perut. Jika terdeteksi pada tahap awal, kanker ovarium dapat diobati dengan berbagai bentuk pengobatan kanker seperti terapi radiasi, kemoterapi dan lainnya.
Awas, Kurang Tidur Buat Anda Makin Gemuk
Saat Anda merasa lapar pasti Anda akan mencari jawabannya dengan makan. Pernahkah terpikirkan sebelumnya, kalau rasa lapar Anda bisa saja dipicu karena kurangnya waktu tidur? Beberapa penelitian di Amerika menemukan fakta kalau ada keterkaitan antara kurangnya jumlah tidur dalam sehari dengan bertambahnya berat badan dari waktu ke waktu.
Jumlah tidur yang kurang bisa menjadi salah satu penyebab utama obesitas. Hal ini pernah dipublikasikan di the American Journal of Clinical Nutrition. Beberapa hasil penelitian itu telah menemukan keterkaitan antara waktu tidur yang kurang dengan tingginya Body Mass Index(BMI)-ukuran berat badan yang terkait dengan tinggi biasanya digunakan untuk mengukur apakah seseorang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Dr.Laurent Brondel dari European Center for Taste Sciences di Dijon, Perancis mencoba melakukan riset bersama rekannya. Memperhatikan cara tidur, makan, dan pengeluaran energi lainnya kepada 12 pria sehat selama 48 jam. Semua kegiatan mereka dicatat dalam jurnal setiap harinya.
Hari pertama ke-12 peserta tidur tepat tengah malam dan bangun pukul 8 pagi. Dan pada hari selanjutnya mereka pergi tidur pukul 2 dini hari dan bangun pukul 6 pagi. Dan ke-12 peserta tadi diperbolehkan makan apa saja yang mereka suka. Dari hasil pengamatan tersebut, ditemukan sebanyak 22% kalori meningkat di hari kedua dimana jumlah tidur kurang dari 8 jam.
Mereka lebih banyak makan saat sarapan dan makan malam dibandingkan saat makan siang. Peningkatan kalori ini rata-rata mencapai 560 kalori. Kalau hal ini terus berlanjut selama berhari-hari, tak menutup kemungkinan Anda akan mengalami obesitas. Istirahat yang cukup tak hanya bisa mengistirahatkan otak Anda yang telah bekerja seharian tapi juga bisa membuat tubuh Anda lebih siap beraktivitas.
Jika Anda tak mau berat badan bertambah setiap harinya sebaiknya kebutuhan tidur 8 jam sehari harus terpenuhi. Selain itu konsumsi makanan yang lebih sehat dan olahraga yang teratur bisa membantu Anda memiliki hidup yang berkualitas.
Jumlah tidur yang kurang bisa menjadi salah satu penyebab utama obesitas. Hal ini pernah dipublikasikan di the American Journal of Clinical Nutrition. Beberapa hasil penelitian itu telah menemukan keterkaitan antara waktu tidur yang kurang dengan tingginya Body Mass Index(BMI)-ukuran berat badan yang terkait dengan tinggi biasanya digunakan untuk mengukur apakah seseorang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Dr.Laurent Brondel dari European Center for Taste Sciences di Dijon, Perancis mencoba melakukan riset bersama rekannya. Memperhatikan cara tidur, makan, dan pengeluaran energi lainnya kepada 12 pria sehat selama 48 jam. Semua kegiatan mereka dicatat dalam jurnal setiap harinya.
Hari pertama ke-12 peserta tidur tepat tengah malam dan bangun pukul 8 pagi. Dan pada hari selanjutnya mereka pergi tidur pukul 2 dini hari dan bangun pukul 6 pagi. Dan ke-12 peserta tadi diperbolehkan makan apa saja yang mereka suka. Dari hasil pengamatan tersebut, ditemukan sebanyak 22% kalori meningkat di hari kedua dimana jumlah tidur kurang dari 8 jam.
Mereka lebih banyak makan saat sarapan dan makan malam dibandingkan saat makan siang. Peningkatan kalori ini rata-rata mencapai 560 kalori. Kalau hal ini terus berlanjut selama berhari-hari, tak menutup kemungkinan Anda akan mengalami obesitas. Istirahat yang cukup tak hanya bisa mengistirahatkan otak Anda yang telah bekerja seharian tapi juga bisa membuat tubuh Anda lebih siap beraktivitas.
Jika Anda tak mau berat badan bertambah setiap harinya sebaiknya kebutuhan tidur 8 jam sehari harus terpenuhi. Selain itu konsumsi makanan yang lebih sehat dan olahraga yang teratur bisa membantu Anda memiliki hidup yang berkualitas.
4 Strategi Meminta Kenaikan Gaji Kepada Atasan
Saat ini, berita tentang curhat presiden SBY tentang keinginannya naik gaji masih saja heboh. Sebagai karyawan di sebuah perusahaan, tentunya menginginkan hal yang sama (kenaikan gaji) merupakan hal yang wajar. Namun bagaimanakah cara yang tepat untuk menyampaikannya kepada atasan? Dan apakah kita sebagai karyawan sudah pantas untuk mendapatkannya sesuai kinerja?
Gaji merupakan bentuk penghargaan atas kinerja karyawan. Sekian lama bekerja dengan dedikasi yang tinggi, merupakan hal lumrah jika karyawan meminta kenaikan gaji.
Jadi, jika Anda sedang merasa kesal dengan gaji yang tidak kunjung bertambah, coba tips berikut ini untuk meminta kenaikan gaji kepada atasan, seperti dikutip ezinearticles.
1. Strategi pertama adalah dengan mencatat proyek-proyek yang telah dilakukan dan pencapaiannya. Anda juga perlu membuat list semua ketrampilan pekerjaan yang Anda miliki untuk memajukan perusahaan. Saat permintaan gaji, tunjukkan kontribusi Anda tersebut kepada atasan.
2. Mintalah jumlah yang sedikit lebih tinggi dari yang Anda harapkan. Misalnya Anda ingin naik gaji lima persen, mintalah beberapa poin lebih tinggi. Jadi, saat negosiasi gaji, Anda terlihat fleksibel dengan menurunkan nilainya.
3. Jika perusahaan mengalami penurunan pemasukan, berusahalah untuk menjadi fleksibel dan bekerja lebih keras. Jika atasan Anda menolak kenaikan gaji, mungkin Anda bisa mempertimbangkan cara lain seperti mendapatkan waktu liburan atau tunjangan karyawan.
4. Pilih hari dan waktu tertentu untuk bertemu dengan atasan. Hindari memilih hari senin atau jumat ketika atasan berada di tingkat tersibuk. Studi ini menunjukkan bahwa orang lebih mudah menerima pada hari selasa atau rabu setelah makan siang. Jika Anda masih segan bicara dengan atasan, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan supervisor beberapa menit setelah jam kerja.
Gaji merupakan bentuk penghargaan atas kinerja karyawan. Sekian lama bekerja dengan dedikasi yang tinggi, merupakan hal lumrah jika karyawan meminta kenaikan gaji.
Jadi, jika Anda sedang merasa kesal dengan gaji yang tidak kunjung bertambah, coba tips berikut ini untuk meminta kenaikan gaji kepada atasan, seperti dikutip ezinearticles.
1. Strategi pertama adalah dengan mencatat proyek-proyek yang telah dilakukan dan pencapaiannya. Anda juga perlu membuat list semua ketrampilan pekerjaan yang Anda miliki untuk memajukan perusahaan. Saat permintaan gaji, tunjukkan kontribusi Anda tersebut kepada atasan.
2. Mintalah jumlah yang sedikit lebih tinggi dari yang Anda harapkan. Misalnya Anda ingin naik gaji lima persen, mintalah beberapa poin lebih tinggi. Jadi, saat negosiasi gaji, Anda terlihat fleksibel dengan menurunkan nilainya.
3. Jika perusahaan mengalami penurunan pemasukan, berusahalah untuk menjadi fleksibel dan bekerja lebih keras. Jika atasan Anda menolak kenaikan gaji, mungkin Anda bisa mempertimbangkan cara lain seperti mendapatkan waktu liburan atau tunjangan karyawan.
4. Pilih hari dan waktu tertentu untuk bertemu dengan atasan. Hindari memilih hari senin atau jumat ketika atasan berada di tingkat tersibuk. Studi ini menunjukkan bahwa orang lebih mudah menerima pada hari selasa atau rabu setelah makan siang. Jika Anda masih segan bicara dengan atasan, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan supervisor beberapa menit setelah jam kerja.
5 Minuman Pelepas Stres di Kantor
Ketika terjebak dengan rutinitas kantor dan kesibukan kehidupan sehari-hari, stres mudah timbul. Stres juga mempengaruhi kualitas kerja Anda. Sulit konsentrasi, mudah lelah dan pekerjaan tidak terselesaikan menjadi masalah saat stres.
Seperti dikutip Medic magic, ada lima minuman yang dapat dinikmati sebagai penghilang stres.
1. Susu hangat
Ketika Anda merasa bosan dan lelah, minumlah segelas susu hangat. Kandungan tryptophan dalam susu dapat membantu proses metabolisme menjadi serotanin yang berfungsi meningkatkan mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kaliumnya juga dapat menurunkan tingkat stres.
2. Cokelat panas
Minuman hangat akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga tubuh lebih nyaman. Kandungan zat dalam cokelat juga bisa membuat suasana hati lebih stabil.
3. Teh hitam
Ubahlah kebiasaan minum kopi dengan minum teh hitam, Sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak. Hal ini meningkatkan gelombang alfa yang menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi gelombang beta yang menciptakan perasaan tertekan.
5. Air dingin
Air dingin juga dapat digunakan untuk mengurangi stres. Tapi, setelah minum, pastikan Anda berjalan di luar ruangan dan menghirup udara segar. Air akan bergerak di dalam darah dan udara segar merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres.
Seperti dikutip Medic magic, ada lima minuman yang dapat dinikmati sebagai penghilang stres.
1. Susu hangat
Ketika Anda merasa bosan dan lelah, minumlah segelas susu hangat. Kandungan tryptophan dalam susu dapat membantu proses metabolisme menjadi serotanin yang berfungsi meningkatkan mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kaliumnya juga dapat menurunkan tingkat stres.
2. Cokelat panas
Minuman hangat akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga tubuh lebih nyaman. Kandungan zat dalam cokelat juga bisa membuat suasana hati lebih stabil.
3. Teh hitam
Ubahlah kebiasaan minum kopi dengan minum teh hitam, Sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak. Hal ini meningkatkan gelombang alfa yang menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi gelombang beta yang menciptakan perasaan tertekan.
5. Air dingin
Air dingin juga dapat digunakan untuk mengurangi stres. Tapi, setelah minum, pastikan Anda berjalan di luar ruangan dan menghirup udara segar. Air akan bergerak di dalam darah dan udara segar merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres.
4 Cara Alami Menumbuhkan Rambut Secara Instan
Ada banyak produk yang menjanjikan untuk rambut indah dan tebal. Tapi, sebelum membeli produk-produk mahal, sebaiknya Anda mempertimbangkannya. Coba produk rumahan berikut ini, yang tak kalah efektif menjadikan rambut tumbuh lebih cepat.
Dikutip dari Medic magic, empat solusi dengan bahan yang bisa didapatkan di rumah berikut ini, efektif untuk menumbuhkan rambut.
Minyak zaitun
Produk berguna yang dapat ditemukan di hampir semua dapur adalah minyak zaitun. Minyak zaitun tidak hanya meningkatkan proses pertumbuhan rambut, tapi juga dapat menyehatkan kondisi kulit kepala Anda.
Teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Sebaiknya, lakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitu terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.
Telur
Cara lain untuk menumbuhkan rambut adalah dengan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.
Santan
Salah satu teknik yang paling populer digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut adalah aplikasi santan ke kulit kepala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu.
Minyak kelapa
Ketombe dapat menghalangi pertumbuhan rambut. Untuk menghilangkan ketombe dan rambut lebih cepat tumbuh, Anda dapat mengusapkan minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, maka dalam waktu 15 hari, ketombe akan hilang dan akan mendapatkan akar rambut yang kuat, sehingga pertumbuhan rambut bisa lebih cepat.
Dikutip dari Medic magic, empat solusi dengan bahan yang bisa didapatkan di rumah berikut ini, efektif untuk menumbuhkan rambut.
Minyak zaitun
Produk berguna yang dapat ditemukan di hampir semua dapur adalah minyak zaitun. Minyak zaitun tidak hanya meningkatkan proses pertumbuhan rambut, tapi juga dapat menyehatkan kondisi kulit kepala Anda.
Teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Sebaiknya, lakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitu terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.
Telur
Cara lain untuk menumbuhkan rambut adalah dengan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.
Santan
Salah satu teknik yang paling populer digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut adalah aplikasi santan ke kulit kepala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu.
Minyak kelapa
Ketombe dapat menghalangi pertumbuhan rambut. Untuk menghilangkan ketombe dan rambut lebih cepat tumbuh, Anda dapat mengusapkan minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, maka dalam waktu 15 hari, ketombe akan hilang dan akan mendapatkan akar rambut yang kuat, sehingga pertumbuhan rambut bisa lebih cepat.
Semakin Langsing Dengan Diet Pisang di Pagi Hari
Mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan pagi ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Berbeda dengan diet lainnya, diet ini sederhana namun cukup sukses untuk memperoleh bentuk badan yang ideal.
Diet pisang awalnya dikembangkan dan dipopulerkan di jepang. Berikut aturan diet pisang:
1. Sesuai dengan namanya, diet ini hanya mengkonsumsi pisang untuk sarapan dan dengan segelas air mineral hangat. Anda bisa memakannya sesuai keinginan sampai merasa kenyang, kemudian minum dengan air yang tidak dingin dan tidak terlalu panas.
2. Agar diet berhasil, Pastikan tidak makan setelah jam 8 pagi setelah memakan pisang.
3. Untuk makan siang, Anda bisa memakan makanan sehat pilihan Anda dengan nasi merah. Pada sore hari, sekitar jam 3 dan 4 Anda diperbolehkan memakan snack sehat lainnya, seperti buah maupun crackers gandum.
4. Makan malam tidak boleh melewati jam 8 malam dan sebaiknya menghindari Pencuci mulut yang ekstra manis seperti es krim atau coklat.
Manfaat Diet Pisang:
1. Meningkatkan proses metabolisme dan cepat menurunkan berat badan.
2. Banyak mengandung serat yang membuat kenyang.
3. Berkontribusi sebagai pembakaran lemak.
4. Mencegah penyerapan karbohidrat ke dalam tubuh.
Diet pisang awalnya dikembangkan dan dipopulerkan di jepang. Berikut aturan diet pisang:
1. Sesuai dengan namanya, diet ini hanya mengkonsumsi pisang untuk sarapan dan dengan segelas air mineral hangat. Anda bisa memakannya sesuai keinginan sampai merasa kenyang, kemudian minum dengan air yang tidak dingin dan tidak terlalu panas.
2. Agar diet berhasil, Pastikan tidak makan setelah jam 8 pagi setelah memakan pisang.
3. Untuk makan siang, Anda bisa memakan makanan sehat pilihan Anda dengan nasi merah. Pada sore hari, sekitar jam 3 dan 4 Anda diperbolehkan memakan snack sehat lainnya, seperti buah maupun crackers gandum.
4. Makan malam tidak boleh melewati jam 8 malam dan sebaiknya menghindari Pencuci mulut yang ekstra manis seperti es krim atau coklat.
Manfaat Diet Pisang:
1. Meningkatkan proses metabolisme dan cepat menurunkan berat badan.
2. Banyak mengandung serat yang membuat kenyang.
3. Berkontribusi sebagai pembakaran lemak.
4. Mencegah penyerapan karbohidrat ke dalam tubuh.
Turunkan Berat Badan dengan Sarapan Telur
Anda sudah diet mati-matian namun berat badan tak juga turun. Coba sarapan telur. Sebuah penelitian menunjukkan hal tersebut bisa membantu anda turunkan berat badan.
Nikhil V. Dhurandhar, dari Pennington Biomedical Research Centre, Amerika Serikat mengungkap bahwa dengan sarapan telur akan membantu seseorang mengurangi asupan kalorinya sehari-hari.
Penelitian yang dilakukan Nikhil dapat membuktikan, bahwa seseorang yang sarapan dua butir telur setiap hari akan mengalami penurunan berat badan 65 persen lebih cepat. Dikutip detikhot dari health24, hal itu dapan mengurangi BMI (Body mass Index) sebanyak 61 persen.
Dengan mengkonsumsi telur di pagi hari, seseorang akan dapat kehilangan rasa laparnya. karena telur memiliki level energi yang tinggi. Sehingga porsi makan orang tersebut akan otomatis berkurang.
Jadi mau turunkan berat badan. Ayo sarapan telur!
Nikhil V. Dhurandhar, dari Pennington Biomedical Research Centre, Amerika Serikat mengungkap bahwa dengan sarapan telur akan membantu seseorang mengurangi asupan kalorinya sehari-hari.
Penelitian yang dilakukan Nikhil dapat membuktikan, bahwa seseorang yang sarapan dua butir telur setiap hari akan mengalami penurunan berat badan 65 persen lebih cepat. Dikutip detikhot dari health24, hal itu dapan mengurangi BMI (Body mass Index) sebanyak 61 persen.
Dengan mengkonsumsi telur di pagi hari, seseorang akan dapat kehilangan rasa laparnya. karena telur memiliki level energi yang tinggi. Sehingga porsi makan orang tersebut akan otomatis berkurang.
Jadi mau turunkan berat badan. Ayo sarapan telur!
Lebih Langsing Dengan Sarapan Sehat
Berat badan bertambah pasca lebaran adalah hal yang biasa. Anda bisa mulai mengontrol asupan makanan dengan sarapan yang sehat.
Jika biasanya Anda sarapan dengan makanan berat seperti nasi uduk atau lontong sayur, kini saatnya mengganti menu tersebut dengan menu sederhana namun tidak kalah mengenyangkan. Roti gandum dengan isi telur, daging asap dan daun selada adalah pilihan terbaik.
Hindari makanan yang mengandung gula terlalu banyak karena akan membuat Anda cepat mengantuk. Jika Anda penggemar donat, saatnya mengganti makanan manis tersebut dengan sereal beras, susu, kismis dan campuran kacang-kacangan. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis yang alami.
Jika Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk sarapan pagi. Sediakan oatmeal yang tersedia dalam kemasan. Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang tidak menggemukkan karena kaya akan serat. Dengan mengonsumsi oatmeal maka perut akan terasa cepat kenyang dan Anda dapat bertahan dalam waktu yang lama untuk beraktivitas tanpa rasa lapar.
Anda bisa berkreasi dengan oatmeal. Campurkan potongan buah seperti, strawberry, anggur, pisang atau kiwi ke dalam mangkuk oatmeal. Jika ingin rasa yang lebih menarik, Anda bisa menaruh es krim rendah lemak di atasnya.
Membuat sarapan sehat tidaklah mudah. Jika Anda termasuk wanita yang sibuk, sebaiknya rencanakan menu-menu sarapan yang akan dibuat saat weekend. Dengan begitu Anda pun tidak akan terburu-buru dan kerepotan.
Jika biasanya Anda sarapan dengan makanan berat seperti nasi uduk atau lontong sayur, kini saatnya mengganti menu tersebut dengan menu sederhana namun tidak kalah mengenyangkan. Roti gandum dengan isi telur, daging asap dan daun selada adalah pilihan terbaik.
Hindari makanan yang mengandung gula terlalu banyak karena akan membuat Anda cepat mengantuk. Jika Anda penggemar donat, saatnya mengganti makanan manis tersebut dengan sereal beras, susu, kismis dan campuran kacang-kacangan. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis yang alami.
Jika Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk sarapan pagi. Sediakan oatmeal yang tersedia dalam kemasan. Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang tidak menggemukkan karena kaya akan serat. Dengan mengonsumsi oatmeal maka perut akan terasa cepat kenyang dan Anda dapat bertahan dalam waktu yang lama untuk beraktivitas tanpa rasa lapar.
Anda bisa berkreasi dengan oatmeal. Campurkan potongan buah seperti, strawberry, anggur, pisang atau kiwi ke dalam mangkuk oatmeal. Jika ingin rasa yang lebih menarik, Anda bisa menaruh es krim rendah lemak di atasnya.
Membuat sarapan sehat tidaklah mudah. Jika Anda termasuk wanita yang sibuk, sebaiknya rencanakan menu-menu sarapan yang akan dibuat saat weekend. Dengan begitu Anda pun tidak akan terburu-buru dan kerepotan.
4 Menu Sarapan Sehat yang Rendah Kalori
Sarapan seringkali disebut sebagai santapan yang paling penting dalam keseharian. Ini karena tubuh kita perlu energi cukup untuk mengawali aktifitas, setelah lebih kurang tubuh berpuasa saat tidur selama lebih kurang delapan jam sehari.
Menu sarapan biasanya harus disajikan dengan cepat, mudah dan praktis. Namun jangan karena alasan harus cepat, lantas Anda mengabaikan kandungan nutrisi dan kalori di dalamnya, terutama bagi Anda yang sedang diet.
Sarapan sehat dan rendah kalori bisa Anda dapatkan tanpa memerlukan waktu lama untuk menyiapkan maupun menyantapnya. Berikut ini empat menu sarapan sehat dan rendah kalori, seperti dilansir Livestrong:
1. Bubur Oatmeal
Semangkuk penuh bubur oatmeal mampu membuat Anda merasa kenyang sampai jam makan siang tiba. Karena terbuat dari biji gandum utuh, oatmeal melepas energi secara perlahan dan mampu menyimpan cadangan energi lebih lama dalam tubuh. Ditambah lagi, setengah cangkir oat hanya mengandung 150 kalori, memenuhi 15 persen asupan serat dan 10 persen zat besi dari kebutuhan gizi harian Anda. Anda bisa menambahkan beberapa buah segar sebagai topping, seperti strawberry, raspberry, aprikot atau peach. Hindari topping yang banyak kandungan gula.
2. Telur
Telur merupakan makanan yang ideal untuk sarapan karena kaya protein serta mudah dan cepat penyajiannya. Satu butir telur berukuran besar mengandung 70 kalori dan memenuhi 13 persen kebutuhan protein harian. Anda bisa membuat omelet dari dua butir telur yang hanya menghasilkan 150 kalori. Atau, Anda bisa membuat sandwich dari dua lembar roti panggang dengan isian telur rebus.
3. Smoothies
Jika Anda terlalu sibuk sehingga tidak sempat menyiapkan sarapan pagi yang utuh, coba lengkapi gizi pagi hari Anda dengan cara diminum. Buatlah smoothie dari campuran satu cangkir susu skim dan pisang. Pisang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat, vitamin C, Vitamin b-6, magnesium dan potasium. Sementara susu memenuhi kebutuhan kalsium.
4. Buah
Berbagai macam buah bisa Anda olah menjadi sarapan sehat kaya nutrisi yang rendah kalori. Yogurt rendah lemak dengan topping buah segar atau potongan apel yang diolesi selai kacang bisa jadi pilihan tepat.
Menu sarapan biasanya harus disajikan dengan cepat, mudah dan praktis. Namun jangan karena alasan harus cepat, lantas Anda mengabaikan kandungan nutrisi dan kalori di dalamnya, terutama bagi Anda yang sedang diet.
Sarapan sehat dan rendah kalori bisa Anda dapatkan tanpa memerlukan waktu lama untuk menyiapkan maupun menyantapnya. Berikut ini empat menu sarapan sehat dan rendah kalori, seperti dilansir Livestrong:
1. Bubur Oatmeal
Semangkuk penuh bubur oatmeal mampu membuat Anda merasa kenyang sampai jam makan siang tiba. Karena terbuat dari biji gandum utuh, oatmeal melepas energi secara perlahan dan mampu menyimpan cadangan energi lebih lama dalam tubuh. Ditambah lagi, setengah cangkir oat hanya mengandung 150 kalori, memenuhi 15 persen asupan serat dan 10 persen zat besi dari kebutuhan gizi harian Anda. Anda bisa menambahkan beberapa buah segar sebagai topping, seperti strawberry, raspberry, aprikot atau peach. Hindari topping yang banyak kandungan gula.
2. Telur
Telur merupakan makanan yang ideal untuk sarapan karena kaya protein serta mudah dan cepat penyajiannya. Satu butir telur berukuran besar mengandung 70 kalori dan memenuhi 13 persen kebutuhan protein harian. Anda bisa membuat omelet dari dua butir telur yang hanya menghasilkan 150 kalori. Atau, Anda bisa membuat sandwich dari dua lembar roti panggang dengan isian telur rebus.
3. Smoothies
Jika Anda terlalu sibuk sehingga tidak sempat menyiapkan sarapan pagi yang utuh, coba lengkapi gizi pagi hari Anda dengan cara diminum. Buatlah smoothie dari campuran satu cangkir susu skim dan pisang. Pisang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat, vitamin C, Vitamin b-6, magnesium dan potasium. Sementara susu memenuhi kebutuhan kalsium.
4. Buah
Berbagai macam buah bisa Anda olah menjadi sarapan sehat kaya nutrisi yang rendah kalori. Yogurt rendah lemak dengan topping buah segar atau potongan apel yang diolesi selai kacang bisa jadi pilihan tepat.
Buat Kotak Perhiasan Sendiri? Pasti Bisa!
Tidak hanya untuk menyimpan aksesoris, kotak perhiasan juga untuk menghias ruangan. Anda dapat memamerkan aksesoris favorit layaknya pajangan. Buat sendiri yuk!Bahan-bahan yang diperlukan adalah kotak kayu besar, kertas kado motif dan warna yang sesuai, push pins, styrofoam, lem, dan sebuah kotak perhiasan kecil sebagai variasi. Ikuti caranya!
1. sesuaikan ukuran syrofoam dengan lebar kotak lalu lapisi styrofoam dengan kertas kado.
2. Rekatkan dengan lem sisi muka bagian dalam kotak kayu dengan styrofoam yang telah dibalut kertas kado.
3. Tusukan push pins ke styrofoam yang berfungsi sebagai pengait untuk menggantungkan perhiasan Anda.
4. Letakan kotak perhiasan kecil pada tepian bingkai atau kotak kayu besar. Selain untuk menyimpan aksesoris kecil juga akan terlihat lebih berseni
5. Gantungkan perhiasan dan aksesoris anda di kotak tersebut.
Anda dapat menaruh kotak itu di meja rias ataupun menggantungnya di dinding.
1. sesuaikan ukuran syrofoam dengan lebar kotak lalu lapisi styrofoam dengan kertas kado.
2. Rekatkan dengan lem sisi muka bagian dalam kotak kayu dengan styrofoam yang telah dibalut kertas kado.
3. Tusukan push pins ke styrofoam yang berfungsi sebagai pengait untuk menggantungkan perhiasan Anda.
4. Letakan kotak perhiasan kecil pada tepian bingkai atau kotak kayu besar. Selain untuk menyimpan aksesoris kecil juga akan terlihat lebih berseni
5. Gantungkan perhiasan dan aksesoris anda di kotak tersebut.
Anda dapat menaruh kotak itu di meja rias ataupun menggantungnya di dinding.
Atasi Kulit Berminyak dengan Lidah Buaya !
Problem kulit berminyak paling banyak dialami oleh orang-orang yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia. Suhu cuaca yang panas membuat rata-rata kulit orang Indonesia berminyak dan memilki ukuran pori-pori yang besar.
Masalah kulit berminyak biasanya diikuti juga dengan timbulnya jerawat di kulit wajah. Namun ada cara mudah dan murah untuk mengatasinya. tak perlu memberi perawatan kulit yang mahal atau melakukantreatment di salon. Cukup buat masker sendiri. Ini caranya!
Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah lidah buaya, air jeruk nipis, dan air putih.
Pertama-tama, keluarkan gel dari lidah buaya yang telah disiapkan, lalu simpan di dalam mangkuk kecil. Campurkan 3 sendok makan air perasan jeruk nipis lalu aduk hingga merata. Terakhir tuangkan air secukupnya hingga adonan bertekstur kental.
Usapkan masker alami tersebut di wajah Anda secara merata secara rutin setiap malam. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.
Masalah kulit berminyak biasanya diikuti juga dengan timbulnya jerawat di kulit wajah. Namun ada cara mudah dan murah untuk mengatasinya. tak perlu memberi perawatan kulit yang mahal atau melakukantreatment di salon. Cukup buat masker sendiri. Ini caranya!
Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah lidah buaya, air jeruk nipis, dan air putih.
Pertama-tama, keluarkan gel dari lidah buaya yang telah disiapkan, lalu simpan di dalam mangkuk kecil. Campurkan 3 sendok makan air perasan jeruk nipis lalu aduk hingga merata. Terakhir tuangkan air secukupnya hingga adonan bertekstur kental.
Usapkan masker alami tersebut di wajah Anda secara merata secara rutin setiap malam. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.
Basmi Ketombe dengan Vodka
Vodka tidak hanya bisa diminum. Mungkin terdengar sedikit ekstrim, tapi minuman beralkohol yang satu ini ternyata punya beberapa manfaat lain untuk kecantikan.
Apa saja kegunaannya? Berikut ini jawabannya, seperti dikutip dari She Knows:
Astringent
Vodka bisa digunakan sebagai astringent untuk mengecilkan pori, membersihkan kotoran dan menyegarkan kulit. Basahi kapas dengan sedikit vodka, kemudian usapkan ke seluruh wajah.
Shampo
Vodka dipercaya bisa menstimulasi pertumbuhan rambut. Tuangkan beberapa shot vodka ke dalam botol shampo Anda untuk membantu membersihkan rambut dan kulit kepala.
Pembasmi Ketombe
Campurkan tiga sendok teh daun rosemary yang sudah dihaluskan ke dalam secangkir vodka. Diamkan semalaman, lalu saring untuk menghilangkan ampas rosemary. Guyurkan pada kepala sambil beri pijatan ringan. Biarkan hingga kering dan bilas dengan air dingin.
Menghilangkan Bau Kaki Tidak Sedap
Untuk menghilangkan bau tak sedap pada kaki, tuangkan satu cangkir vodka ke dalam air hangat lalu rendam kaki setelah beraktifitas.
Apa saja kegunaannya? Berikut ini jawabannya, seperti dikutip dari She Knows:
Astringent
Vodka bisa digunakan sebagai astringent untuk mengecilkan pori, membersihkan kotoran dan menyegarkan kulit. Basahi kapas dengan sedikit vodka, kemudian usapkan ke seluruh wajah.
Shampo
Vodka dipercaya bisa menstimulasi pertumbuhan rambut. Tuangkan beberapa shot vodka ke dalam botol shampo Anda untuk membantu membersihkan rambut dan kulit kepala.
Pembasmi Ketombe
Campurkan tiga sendok teh daun rosemary yang sudah dihaluskan ke dalam secangkir vodka. Diamkan semalaman, lalu saring untuk menghilangkan ampas rosemary. Guyurkan pada kepala sambil beri pijatan ringan. Biarkan hingga kering dan bilas dengan air dingin.
Menghilangkan Bau Kaki Tidak Sedap
Untuk menghilangkan bau tak sedap pada kaki, tuangkan satu cangkir vodka ke dalam air hangat lalu rendam kaki setelah beraktifitas.
Monday, January 17, 2011
Cegah Selulit Dengan Makanan Tepat
Selulit seringkali menjadi masalah kulit yang menjengkelkan untuk wanita. Tapi tahukah Anda kalau selulit bisa dicegah dengan pola makan tepat.
Menurut Christine Gerbstadt, MD, juru bicara untuk American Dietetic Association, selulit bisa dihindari dengan menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Diet ringan juga baik dilakukan untuk mencegah bertumpuknya lemak di bawah kulit.
Seperti apa pola konsumsi yang baik untuk mengurangi risiko selulit? Simak langkah-langkah berikut:
Banyak Minum
Minum 8-9 gelas sehari membuat kulit tetap lembab. Selain melembabkan kulit, banyak minum air putih juga baik untuk mengusir lemak-lemak nakal di bawah kulit.
Selain lewat minuman, kadar air juga bisa diperoleh dari makanan yang mengandung air. Buah-buahan seperti apel, anggur, dan mentimun layak untuk sering dikonsumsi.
Vitamin C
Makan sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C bermanfaat untuk mencegah kerusakan kolagen. Kolagen merupakan zat yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit sehingga bisa terhindar dari selulit. Sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C antara lain, tomat, sawi, paprika, jambu merah, buah kiwi, jeruk sunkist, anggur, strawberry dll. Tubuh membutuhkan vitamin C setidaknya 75 miligram perhari.
Batasi Karbohidrat
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi putih, roti dan sereal manis. Karbohidrat secara cepat dikonversi menjadi gula darah yang menaikaan tingkat insulin. Insulin menyimpan lemak yang dapat menimbulkan selulit. Untuk alternatif karbohidrat yang tidak terlalu banyak mengandung lemak anda bisa mengganti roti putih dengan roti gandum.
Menurut Christine Gerbstadt, MD, juru bicara untuk American Dietetic Association, selulit bisa dihindari dengan menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Diet ringan juga baik dilakukan untuk mencegah bertumpuknya lemak di bawah kulit.
Seperti apa pola konsumsi yang baik untuk mengurangi risiko selulit? Simak langkah-langkah berikut:
Banyak Minum
Minum 8-9 gelas sehari membuat kulit tetap lembab. Selain melembabkan kulit, banyak minum air putih juga baik untuk mengusir lemak-lemak nakal di bawah kulit.
Selain lewat minuman, kadar air juga bisa diperoleh dari makanan yang mengandung air. Buah-buahan seperti apel, anggur, dan mentimun layak untuk sering dikonsumsi.
Vitamin C
Makan sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C bermanfaat untuk mencegah kerusakan kolagen. Kolagen merupakan zat yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit sehingga bisa terhindar dari selulit. Sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C antara lain, tomat, sawi, paprika, jambu merah, buah kiwi, jeruk sunkist, anggur, strawberry dll. Tubuh membutuhkan vitamin C setidaknya 75 miligram perhari.
Batasi Karbohidrat
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi putih, roti dan sereal manis. Karbohidrat secara cepat dikonversi menjadi gula darah yang menaikaan tingkat insulin. Insulin menyimpan lemak yang dapat menimbulkan selulit. Untuk alternatif karbohidrat yang tidak terlalu banyak mengandung lemak anda bisa mengganti roti putih dengan roti gandum.
Makanan Pencegah Keriput
Tak hanya produk perawatan kecantikan saja yang bisa menjaga tekstur kulit tetap kencang dan indah. Mencegah keriput juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Kulit kenyal dan cerah adalah dambaan bagi setiap perempuan. Keriput pada kulit dapat dicegah hanya dengan mengkonsumsi ubi jalar, tomat dan semangka. Dengan buah-buahan tersebut pasokan antioksidan pun bertambah sehingga dapat menangkal radikal bebas. Bagi Anda yang kurang familiar dengan kata radikal bebas, itu adalah molekul oksigen yang dapat mengakibatkan sel rusak dan sangat berkontribusi atas semua masalah kulit.
Kulit yang cantik itu adalah kulit yang sehat dan segar. Untuk mendapatkannya dibutuhkan vitamin c yang banyak di dalam tubuh Anda. Fungsi vitamin C sangat banyak seperti, membantu menjaga kolagen yaitu serat protein yang mendukung menghentikan kulit yang kendur.
Jeruk terkenal dengan buah yang kaya akan vitamin C. Sebaiknya konsumsi buah ini
setiap hari, bisa berupa jeruk mandarin, lemon dan juga limau. Agar tidak bosan, campurkan air jeruk dengan salad atau buat jus limun yang segar.
Mengganti sel kulit yang mati ternyata dapat dibantu dengan memakan sayuran berwarna hijau. Baik yang segar, beku, mentah atau dikukus. Sayuran berwarna hijau mengandung banyak vitamin A, yang merupakan vitamin yang penting bagi kulit.
Sayur bayam dan brokoli dapat menjadi pilihan untuk memberi pasokan vitamin A ke
dalam tubuh. Dengan vitamin A proses pergantian, pertumbuhan serta perkembangan kulit berjalan sempurna. Tanpa adanya vitamin A ini kulit bisa menjadi kering dan kasar.
Kulit kenyal dan cerah adalah dambaan bagi setiap perempuan. Keriput pada kulit dapat dicegah hanya dengan mengkonsumsi ubi jalar, tomat dan semangka. Dengan buah-buahan tersebut pasokan antioksidan pun bertambah sehingga dapat menangkal radikal bebas. Bagi Anda yang kurang familiar dengan kata radikal bebas, itu adalah molekul oksigen yang dapat mengakibatkan sel rusak dan sangat berkontribusi atas semua masalah kulit.
Kulit yang cantik itu adalah kulit yang sehat dan segar. Untuk mendapatkannya dibutuhkan vitamin c yang banyak di dalam tubuh Anda. Fungsi vitamin C sangat banyak seperti, membantu menjaga kolagen yaitu serat protein yang mendukung menghentikan kulit yang kendur.
Jeruk terkenal dengan buah yang kaya akan vitamin C. Sebaiknya konsumsi buah ini
setiap hari, bisa berupa jeruk mandarin, lemon dan juga limau. Agar tidak bosan, campurkan air jeruk dengan salad atau buat jus limun yang segar.
Mengganti sel kulit yang mati ternyata dapat dibantu dengan memakan sayuran berwarna hijau. Baik yang segar, beku, mentah atau dikukus. Sayuran berwarna hijau mengandung banyak vitamin A, yang merupakan vitamin yang penting bagi kulit.
Sayur bayam dan brokoli dapat menjadi pilihan untuk memberi pasokan vitamin A ke
dalam tubuh. Dengan vitamin A proses pergantian, pertumbuhan serta perkembangan kulit berjalan sempurna. Tanpa adanya vitamin A ini kulit bisa menjadi kering dan kasar.
6 Makanan Untuk Mempercantik Diri
Untuk menjadi cantik tidak hanya perawatan dari luar saja. Memilih asupan makanan yang tepat juga perlu menjadi perhatian khusus, karena dapat membantu Anda mendapatkan kulit halus dan mulus.
Enam makanan berikut diyakini dapat mempercantik kulit Anda, seperti dikutip ayushveda.
Wortel
Wortel sangat baik untuk mencegah penuaan. Jus wortel yang diminum atau dibalurkan pada kulit dapat membantu merevitalisasi kulit untuk menghasilkan kolagen, sehingga kulit tetap terjaga keelastisannya. Sayuran berwarna oranye ini berfungsi pula sebagai tabir surya alami.
Berry
Berbagai jenis berry seperti blueberry, blackberry, rasberi, cranberry dan stroberi merupakan makanan yang kaya akan antioksidan sehingga dapat mencegah penuaan dini. Buah-buahan jenis berry juga membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yang membuat kulit tetap muda dan lentur.
Jus delima
Rajin minum jus delima akan mencegah timbulnya jaringan vena yang muncul pada kulit. Biasanya pembuluh vena terlihat seperti urat-urat pada sekitar kaki dan paha.
Bawang putih
Bawang putih rupanya tak hanya baik untuk menurunkan kadar kolestrol, tapi juga membantu memerangi keriput pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa bawang putih kaya akan antioksidan, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.
Salmon
Ikan jenis salmon sangat baik untuk kulit. Asam lemak yang terkandung di dalamnya membantu mencegah penyumbatan pori-pori kulit dan mencegah kekeringan kulit.
Susu
Susu akan memberikan kalsium untuk tubuh, sehingga akan terbentuk tulang yang kuat dan terhindar dari osteoporosis.
Enam makanan berikut diyakini dapat mempercantik kulit Anda, seperti dikutip ayushveda.
Wortel
Wortel sangat baik untuk mencegah penuaan. Jus wortel yang diminum atau dibalurkan pada kulit dapat membantu merevitalisasi kulit untuk menghasilkan kolagen, sehingga kulit tetap terjaga keelastisannya. Sayuran berwarna oranye ini berfungsi pula sebagai tabir surya alami.
Berry
Berbagai jenis berry seperti blueberry, blackberry, rasberi, cranberry dan stroberi merupakan makanan yang kaya akan antioksidan sehingga dapat mencegah penuaan dini. Buah-buahan jenis berry juga membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yang membuat kulit tetap muda dan lentur.
Jus delima
Rajin minum jus delima akan mencegah timbulnya jaringan vena yang muncul pada kulit. Biasanya pembuluh vena terlihat seperti urat-urat pada sekitar kaki dan paha.
Bawang putih
Bawang putih rupanya tak hanya baik untuk menurunkan kadar kolestrol, tapi juga membantu memerangi keriput pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa bawang putih kaya akan antioksidan, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.
Salmon
Ikan jenis salmon sangat baik untuk kulit. Asam lemak yang terkandung di dalamnya membantu mencegah penyumbatan pori-pori kulit dan mencegah kekeringan kulit.
Susu
Susu akan memberikan kalsium untuk tubuh, sehingga akan terbentuk tulang yang kuat dan terhindar dari osteoporosis.
Yuk, Makan Wortel Agar Wajah Semakin Menarik
Kita semua tahu rajin makan buah dan sayuran baik untuk kecantikan kulit. Tapi ada satu fakta lagi tentang manfaatnya yang perlu Anda ketahui. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa buah dan sayur bisa merefleksikan kesehatan seseorang lewat pancaran wajah.
Studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas Bristol dan St. Andrews ini, rutin makan sayur dan buah berwarna terang seperti wortel bisa menambah rona pada kulit. Hasilnya, wajah pun terlihat lebih menarik.
Dikutip dari Genius Beauty, para peneliti menjelaskan bahwa buah dan sayuran berwarna mengandung pigmen kuning --disebut sebagai karotenoid-- yang memberi efek rona kekuningan pada kulit.
Pancaran kuning keemasan di kulit kerap diasosiasikan sebagai tanda bahwa seseorang dalam kondisi sehat, yang kemudian membuat tampilan seseorang lebih menarik.
Dr. Ian Stephen, salah satu tim peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi sayur dan buah berwarna setiap hari untuk mendapat kecantikan alami. Sayur dan buah yang bisa dikonsumsi diantaranya wortel, tomat, jeruk, jagung, peach, pepaya juga paprika.
Studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas Bristol dan St. Andrews ini, rutin makan sayur dan buah berwarna terang seperti wortel bisa menambah rona pada kulit. Hasilnya, wajah pun terlihat lebih menarik.
Dikutip dari Genius Beauty, para peneliti menjelaskan bahwa buah dan sayuran berwarna mengandung pigmen kuning --disebut sebagai karotenoid-- yang memberi efek rona kekuningan pada kulit.
Pancaran kuning keemasan di kulit kerap diasosiasikan sebagai tanda bahwa seseorang dalam kondisi sehat, yang kemudian membuat tampilan seseorang lebih menarik.
Dr. Ian Stephen, salah satu tim peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi sayur dan buah berwarna setiap hari untuk mendapat kecantikan alami. Sayur dan buah yang bisa dikonsumsi diantaranya wortel, tomat, jeruk, jagung, peach, pepaya juga paprika.
3 Tips Memilih Busana Berdetail Draperi
Busana dengan detail draperi sedang menjadi favorit di kalangan para pecinta mode. Jika Anda tertarik mencobanya, simak beberapa hal yang perlu diketahui untuk mendapatkan tampilan sempurna saat mengenakan busana berdetail draperi.
Draperi merupakan kerut atau lipit-lipit kecil yang berpusat pada satu atau dua titik sehingga membuat kain terlihat menjuntai. Detail ini memberikan tampilan feminin sekaligus unik, seperti rancangan dari desainer ternama Ellie Saab untuk koleksi Spring/Summer 2011.
Seperti yang dikutip dari she knows, menggunakan busana dengan detail draperi membantu Anda dengan mudah menyamarkan bentuk tubuh yang tidak sempurna. Namun hati-hati, pemakaian draperi yang salah malah bisa membuat penampilan terlihat lusuh. Agar hal tersebut tidak terjadi, simak tiga tips berikut ini.
Ukuran yang tepat
Kunci utama agar busana draperi terlihat tepat adalah dengan memilih ukuran busana yang sesuai tubuh Anda. Busana dengan ukuran longgar berdraperi malah membuat Anda terlihat tenggelam.
Tutupi kekurangan
Gaun berdraperi akan memberikan volume pada bagian tubuh yang kecil atau kurus. Misalnya, jika Anda ingin terlihat lebih seksi, kenakan terusan dengan detail draperi pada area pinggul.
Pilih yang nyaman
Kebanyakan busana berdetail draperi ini terbuat dari bahan jersey silk dan sangat nyaman. Selain nyaman, bahan ini juga membuat penampilan Anda lebih elegan.
Draperi merupakan kerut atau lipit-lipit kecil yang berpusat pada satu atau dua titik sehingga membuat kain terlihat menjuntai. Detail ini memberikan tampilan feminin sekaligus unik, seperti rancangan dari desainer ternama Ellie Saab untuk koleksi Spring/Summer 2011.
Seperti yang dikutip dari she knows, menggunakan busana dengan detail draperi membantu Anda dengan mudah menyamarkan bentuk tubuh yang tidak sempurna. Namun hati-hati, pemakaian draperi yang salah malah bisa membuat penampilan terlihat lusuh. Agar hal tersebut tidak terjadi, simak tiga tips berikut ini.
Ukuran yang tepat
Kunci utama agar busana draperi terlihat tepat adalah dengan memilih ukuran busana yang sesuai tubuh Anda. Busana dengan ukuran longgar berdraperi malah membuat Anda terlihat tenggelam.
Tutupi kekurangan
Gaun berdraperi akan memberikan volume pada bagian tubuh yang kecil atau kurus. Misalnya, jika Anda ingin terlihat lebih seksi, kenakan terusan dengan detail draperi pada area pinggul.
Pilih yang nyaman
Kebanyakan busana berdetail draperi ini terbuat dari bahan jersey silk dan sangat nyaman. Selain nyaman, bahan ini juga membuat penampilan Anda lebih elegan.
4 Rahasia Jadikan Bulu Mata Lentik
Jangan pernah sepelekan kekuatan sepasang bulu mata yang tebal, lentik dan panjang. Banyak wanita yang sukses menarik lawan jenis dan lebih sukses dalam karir hanya dengan memilikinya.
Bulu mata menjadi sebuah aksesori mata yang sempurna dalam pengiriman 'pesan'. Bulu mata juga dapat dijadikan senjata oleh wanita untuk merayu lawan jenis.
Terlepas dari alasan di atas, Anda harus merawat bulu mata untuk melindungi mata terhadap partikel yang dapat masuk ke dalam mata. Oleh karena itu Anda perlu mengetahui cara merawatnya untuk tampil alami dan menggoda.
1. Anda dapat membersihkan bulu mata dari make-up dengan menggunakan minyak sayur atau baby oil. Bahan kimia yang terkandung dari kosmetik bisa saja berisiko untuk bulu mata. Hapus riasan di sekitar mata dengan gerakan lembut. Jangan menggosoknya,
karena dapat merontokkan bulu mata.
2. Jangan lupa membersihkan maskara menjelang tidur pada malam hari. Hal ini akan membuat bulu mata menjadi kering dan membuat bulu mata menjadi rontok. Selain itu berhati-hatilah saat menggunakan penjepit mata, karena dapat menyebabkan bulu mata dapat terlepas dari akarnya.
3. Sama halnya seperti rambut, bulu mata juga membutuhkan nutrisi dalam rangka untuk melembabkan dan memelihara bulu mata. Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang diterapkan ke bulu mata dengan menggunakan kapas. Lakukan perawatan ini setiap malam setelah menghapus make-up. Perawatan ini dapat memelihara bulu mata dan juga dapat menebalkan serta memanjangkan bulu mata.
4. Jangan gunakan produk maskara lebih dari 3 bulan. Pastikan Anda mengganti maskara secara berkala untuk menjaga mata dan bulu mata tetap sehat dan mencegah infeksi.
Bulu mata menjadi sebuah aksesori mata yang sempurna dalam pengiriman 'pesan'. Bulu mata juga dapat dijadikan senjata oleh wanita untuk merayu lawan jenis.
Terlepas dari alasan di atas, Anda harus merawat bulu mata untuk melindungi mata terhadap partikel yang dapat masuk ke dalam mata. Oleh karena itu Anda perlu mengetahui cara merawatnya untuk tampil alami dan menggoda.
1. Anda dapat membersihkan bulu mata dari make-up dengan menggunakan minyak sayur atau baby oil. Bahan kimia yang terkandung dari kosmetik bisa saja berisiko untuk bulu mata. Hapus riasan di sekitar mata dengan gerakan lembut. Jangan menggosoknya,
karena dapat merontokkan bulu mata.
2. Jangan lupa membersihkan maskara menjelang tidur pada malam hari. Hal ini akan membuat bulu mata menjadi kering dan membuat bulu mata menjadi rontok. Selain itu berhati-hatilah saat menggunakan penjepit mata, karena dapat menyebabkan bulu mata dapat terlepas dari akarnya.
3. Sama halnya seperti rambut, bulu mata juga membutuhkan nutrisi dalam rangka untuk melembabkan dan memelihara bulu mata. Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang diterapkan ke bulu mata dengan menggunakan kapas. Lakukan perawatan ini setiap malam setelah menghapus make-up. Perawatan ini dapat memelihara bulu mata dan juga dapat menebalkan serta memanjangkan bulu mata.
4. Jangan gunakan produk maskara lebih dari 3 bulan. Pastikan Anda mengganti maskara secara berkala untuk menjaga mata dan bulu mata tetap sehat dan mencegah infeksi.
Lentikkan Bulu Mata dengan Petroleum Jelly
Memakai maskara dan bulu mata palsu bukanlah satu-satunya cara untuk memanjangkan dan menebalkan bulu mata. Produk rumahan seperti petroleum jelly bisa juga dijadikan solusi untuk merawat bulu mata.
Bulu mata panjang dan tebal merupakan elemen kecantikan yang diinginkan bagi banyak wanita. Untuk mendapatkan kelentikan bulu mata, para wanita sering mengakalinya dengan memakai bulu mata palsu dan maskara, namun terkadang hasil yang didapat membuat penampilan menjadi terlihat berlebihan.
Petroleum jelly bisa dijadikan cara alami untuk menebalkan dan memanjangkan bulu mata. Petroleum jelly merupakan bahan yang sering digunakan untuk melembabkan kulit tubuh.
Kandungan minyak alami pada petroleum jelly dapat melembabkan bulu mata yang kering dan rontok. Seperti dikutip carefair, bulu mata yang sudah tua akan rontok dan berganti dengan bulu mata baru, sehingga membutuhkan perawatan agar terjaga keindahannya.
Oleh sebab itu, menerapkan petroleum jelly pada bulu mata dapat membantu memperkuat bulu mata ketika rontok. Kehadiran petroleum jelly juga membantu menumbuhkan bulu mata sehingga menjadi lebih tebal.
Cara aplikasinya mudah saja, oleskan petroleum jelly di sisir bulu mata kemudian sisir bulu mata ke arah atas. Diamkan semalaman, keesokan paginya bilas dengan air hangat.
Ada beberapa produk petroleum jelly, salah satu yang terkenal adalah Vaseline. Anda bisa mendapatkannya di gerai kecantikan.
Bulu mata panjang dan tebal merupakan elemen kecantikan yang diinginkan bagi banyak wanita. Untuk mendapatkan kelentikan bulu mata, para wanita sering mengakalinya dengan memakai bulu mata palsu dan maskara, namun terkadang hasil yang didapat membuat penampilan menjadi terlihat berlebihan.
Petroleum jelly bisa dijadikan cara alami untuk menebalkan dan memanjangkan bulu mata. Petroleum jelly merupakan bahan yang sering digunakan untuk melembabkan kulit tubuh.
Kandungan minyak alami pada petroleum jelly dapat melembabkan bulu mata yang kering dan rontok. Seperti dikutip carefair, bulu mata yang sudah tua akan rontok dan berganti dengan bulu mata baru, sehingga membutuhkan perawatan agar terjaga keindahannya.
Oleh sebab itu, menerapkan petroleum jelly pada bulu mata dapat membantu memperkuat bulu mata ketika rontok. Kehadiran petroleum jelly juga membantu menumbuhkan bulu mata sehingga menjadi lebih tebal.
Cara aplikasinya mudah saja, oleskan petroleum jelly di sisir bulu mata kemudian sisir bulu mata ke arah atas. Diamkan semalaman, keesokan paginya bilas dengan air hangat.
Ada beberapa produk petroleum jelly, salah satu yang terkenal adalah Vaseline. Anda bisa mendapatkannya di gerai kecantikan.
4 Trik Memperindah Mata dengan Maskara
Maskara merupakan salah satu peralatan make up yang paling esensial. Maskara mampu menyulap bulu mata yang tipis menjadi tebal atau bulu mata pendek jadi lebih panjang seketika. Hasilnya, tampilan wajah pun lebih cantik dan menarik.
Ada beberapa trik dalam mengulas maskara, untuk mendapatkan bentuk bulu mata yang Anda inginkan. Mau tahu caranya? Simak empat tipsnya, seperti dilansir Shopping Lifestyle.
Lentik Alami
Untuk menciptakan bulu mata yang lentik alami, gunakan penjepit bulu mata. Jepitkan dari pangkal bulu mata, gerakkan sedikit-sedikit dan perlahan ke arah ujung bulu mata. Lalu pulaskan maskara bening atau kondisioner khusus bulu mata.
Ekstra Lentik
Ingin bulu mata ekstra lentik? Panaskan dulu maskara dengan blow dryer selama beberapa detik, baru ulaskan maskara pada bulu mata.
Bulu Mata Tebal dan Panjang
Untuk mendapatkan bulu mata yang terkesan panjang dan tebal, pakai dua jenis formula maskara. Pertama, ulaskan maskara yang berfungsi memanjangkan, lalu lapisi dengan maskara yang menebalkan. Mata pun terlihat lebih ekspresif dan berbinar.
Mata Lebih Besar
Trik ini cocok untuk pemilik mata sipit dan sayu. Untuk kesan mata lebih lebar, aplikasikan maskara pada bulu mata atas dan bawah.
Selamat mencoba!
Ada beberapa trik dalam mengulas maskara, untuk mendapatkan bentuk bulu mata yang Anda inginkan. Mau tahu caranya? Simak empat tipsnya, seperti dilansir Shopping Lifestyle.
Lentik Alami
Untuk menciptakan bulu mata yang lentik alami, gunakan penjepit bulu mata. Jepitkan dari pangkal bulu mata, gerakkan sedikit-sedikit dan perlahan ke arah ujung bulu mata. Lalu pulaskan maskara bening atau kondisioner khusus bulu mata.
Ekstra Lentik
Ingin bulu mata ekstra lentik? Panaskan dulu maskara dengan blow dryer selama beberapa detik, baru ulaskan maskara pada bulu mata.
Bulu Mata Tebal dan Panjang
Untuk mendapatkan bulu mata yang terkesan panjang dan tebal, pakai dua jenis formula maskara. Pertama, ulaskan maskara yang berfungsi memanjangkan, lalu lapisi dengan maskara yang menebalkan. Mata pun terlihat lebih ekspresif dan berbinar.
Mata Lebih Besar
Trik ini cocok untuk pemilik mata sipit dan sayu. Untuk kesan mata lebih lebar, aplikasikan maskara pada bulu mata atas dan bawah.
Selamat mencoba!
Thursday, January 13, 2011
9 Cara Minta Maaf Setelah Ketahuan Berselingkuh
Perselingkuhan seringkali jadi penyebab utama rusaknya pernikahan dan jalinan asmara. Padahal saling percaya menjadi salah satu pondasi paling kuat dalam percintaan. Sekali kepercayaan dikhianati, akan sulit untuk kembali merajut cinta seperti sedia kala.
Maka dari itu, sangat penting untuk saling menjaga rasa percaya antara Anda dan pasangan. Tapi bagaimanapun juga, manusia kadang tak bisa luput dari kesalahan, dan kemungkinan Anda atau pasangan berselingkuh pun tetap ada.
Lalu, bagaimana jika pasangan mengetahui Anda menjalin cinta dengan orang lain? Jika Anda ingin mempertahankan hubungan dan menyadari kesalahan, ada 9 cara yang bisa dilakukan agar pasangan mau memaafkan dan menerima Anda kembali, seperti dilansir Your Romance Guide.
1. Katakan Alasan Kenapa Anda Selingkuh
Ini hal pertama yang paling penting saat pasangan mengetahui Anda berselingkuh. Anda harus mengatakan alasan sejujur-jujurnya kenapa berselingkuh. Apakah karena persoalan emosional atau fisik? Jika tidak jujur, jangan harap Anda bisa menerima pemberian maafnya.
2. Ubah Cara Pandang
Jika alasan Anda selingkuh hanya karena godaan fisik semata, segera perbaiki cara pandang Anda dalam berhubungan. Sebagian orang selingkuh karena hal-hal yang kurang mendasar, hanya ketertarikan seksual atau sekedar mencari tantangan.
Jika benar-benar ingin memperbaiki hubungan, berjanjilah dengan kesungguhan dan ketulusan hati kalau Anda tidak akan mengulanginya.
3. Ungkapkan dengan Tindakan
Ungkapkan kalau Anda benar-benar ingin dia kembali dengan tindakan. Misalnya memberi hadiah, kartu atau selalu berusaha menghubunginya untuk meminta maaf. Usaha yang gigih mungkin bisa meluluhkan hati dan membangun kepercayaannya kembali pada Anda.
4. Meminta Maaf dan Bertanggungjawab
Tatap matanya, dan katakan maaf dengan tulus. Tunjukkan kepada pasangan bahwa Anda sangat mengerti dengan konsekuensi yang telah Anda lakukan dan bisa mempertanggungjawabkannya. Katakan padanya bahwa Anda siap dengan komitmen baru dan jika mengulangi kesalahan yang sama, Anda rela kehilangan dia.
5. Bicarakan Masa Depan
Bicarakan masa depan Anda dan pasangan. Katakan bahwa Anda selalu membayangkan masa depan dan sudah punya banyak rencana untuk anak dan kalian berdua. Buatlah si dia pecaya bahwa Anda ingin menghabiskan masa tua bersama, dan perselingkuhan itu adalah sebuah 'kecelakaan' yang mengerikan.
6. Jangan Balikkan Kesalahan Padanya
Jangan bersikeras membenarkan tindakan Anda berselingkuh. Hindari menyampaikan alasan bahwa Anda berselingkuh karena dia kurang perhatian atau tidak bisa membahagiakan Anda.
7. Bersabar
Memergoki pasangan berselingkuh adalah pukulan terberat sekaligus penghinaan besar baginya. Mungkin akan butuh waktu lama untuk membuatnya memaafkan Anda. Bersabar adalah satu-satunya jalan. Jika pasangan belum mau bertemu atau menghubungi Anda, jangan terburu-buru bereaksi. Pemberian maaf memerlukan waktu yang tidak sebentar.
8. Tambah Momen Romantis
Banyak kasus perselingkuhan disebabkan hubungan yang kurang romantis. Saat pasangan sudah mulai menerima Anda kembali, coba sediakan waktu untuk lebih banyak habiskan waktu bersama.
9. Turuti Permintaannya
Dia setuju untuk menerima Anda kembali, tapi dengan beberapa syarat. Mungkin pasangan Anda akan lebih protektif dengan memonitor kemana dan dengan siapa Anda pergi untuk berjaga-jaga agar tidak 'kecolongan' lagi. Mungkin juga, dia akan
meminta nomor telepon keluarga atau teman Anda untuk menanyakan informasi tentang kegiatan Anda selama tidak bersamanya. Anda mungkin akan sedikit terganggu, tapi jika hal tersebut bisa membangun kembali kepercayaannya, ada baiknya jika Anda menurutinya.
Maka dari itu, sangat penting untuk saling menjaga rasa percaya antara Anda dan pasangan. Tapi bagaimanapun juga, manusia kadang tak bisa luput dari kesalahan, dan kemungkinan Anda atau pasangan berselingkuh pun tetap ada.
Lalu, bagaimana jika pasangan mengetahui Anda menjalin cinta dengan orang lain? Jika Anda ingin mempertahankan hubungan dan menyadari kesalahan, ada 9 cara yang bisa dilakukan agar pasangan mau memaafkan dan menerima Anda kembali, seperti dilansir Your Romance Guide.
1. Katakan Alasan Kenapa Anda Selingkuh
Ini hal pertama yang paling penting saat pasangan mengetahui Anda berselingkuh. Anda harus mengatakan alasan sejujur-jujurnya kenapa berselingkuh. Apakah karena persoalan emosional atau fisik? Jika tidak jujur, jangan harap Anda bisa menerima pemberian maafnya.
2. Ubah Cara Pandang
Jika alasan Anda selingkuh hanya karena godaan fisik semata, segera perbaiki cara pandang Anda dalam berhubungan. Sebagian orang selingkuh karena hal-hal yang kurang mendasar, hanya ketertarikan seksual atau sekedar mencari tantangan.
Jika benar-benar ingin memperbaiki hubungan, berjanjilah dengan kesungguhan dan ketulusan hati kalau Anda tidak akan mengulanginya.
3. Ungkapkan dengan Tindakan
Ungkapkan kalau Anda benar-benar ingin dia kembali dengan tindakan. Misalnya memberi hadiah, kartu atau selalu berusaha menghubunginya untuk meminta maaf. Usaha yang gigih mungkin bisa meluluhkan hati dan membangun kepercayaannya kembali pada Anda.
4. Meminta Maaf dan Bertanggungjawab
Tatap matanya, dan katakan maaf dengan tulus. Tunjukkan kepada pasangan bahwa Anda sangat mengerti dengan konsekuensi yang telah Anda lakukan dan bisa mempertanggungjawabkannya. Katakan padanya bahwa Anda siap dengan komitmen baru dan jika mengulangi kesalahan yang sama, Anda rela kehilangan dia.
5. Bicarakan Masa Depan
Bicarakan masa depan Anda dan pasangan. Katakan bahwa Anda selalu membayangkan masa depan dan sudah punya banyak rencana untuk anak dan kalian berdua. Buatlah si dia pecaya bahwa Anda ingin menghabiskan masa tua bersama, dan perselingkuhan itu adalah sebuah 'kecelakaan' yang mengerikan.
6. Jangan Balikkan Kesalahan Padanya
Jangan bersikeras membenarkan tindakan Anda berselingkuh. Hindari menyampaikan alasan bahwa Anda berselingkuh karena dia kurang perhatian atau tidak bisa membahagiakan Anda.
7. Bersabar
Memergoki pasangan berselingkuh adalah pukulan terberat sekaligus penghinaan besar baginya. Mungkin akan butuh waktu lama untuk membuatnya memaafkan Anda. Bersabar adalah satu-satunya jalan. Jika pasangan belum mau bertemu atau menghubungi Anda, jangan terburu-buru bereaksi. Pemberian maaf memerlukan waktu yang tidak sebentar.
8. Tambah Momen Romantis
Banyak kasus perselingkuhan disebabkan hubungan yang kurang romantis. Saat pasangan sudah mulai menerima Anda kembali, coba sediakan waktu untuk lebih banyak habiskan waktu bersama.
9. Turuti Permintaannya
Dia setuju untuk menerima Anda kembali, tapi dengan beberapa syarat. Mungkin pasangan Anda akan lebih protektif dengan memonitor kemana dan dengan siapa Anda pergi untuk berjaga-jaga agar tidak 'kecolongan' lagi. Mungkin juga, dia akan
meminta nomor telepon keluarga atau teman Anda untuk menanyakan informasi tentang kegiatan Anda selama tidak bersamanya. Anda mungkin akan sedikit terganggu, tapi jika hal tersebut bisa membangun kembali kepercayaannya, ada baiknya jika Anda menurutinya.
Kulit Kencang Dengan Perawatan Alami
Setiap perempuan mendambakan kulit yang kencang dan bersinar. Tidak perlu melakukan operasi kulit untuk mendapatkan itu semua. Ini beberapa caranya.
Olahraga
Olahraga rutin sangat penting sebagai gaya hidup sehat. Latihan fisik akan meningkatkan keelastisan kulit serta mengencangkan kulit sehingga oksigen dalam sistem peredaran darah meningkat. Dengan latihan yang rutin akan menyegarkan dan meremajakan kulit Anda. Diimbangi degan minum banyak air mineral, juga akan membantu Anda mendapatkan kulit yang indah.
Steam
Penguapan merupakan salah satu cara terbaik untuk menghilangkan racun di tubuh Anda. Selain itu steam pada wajah dan tubuh akan mengencangkan kulit. Penguapan wajah selama 10 menit akan mengencangkan wajah serta kotoran pada wajah akan keluar. Untuk tubuh, Anda bisa melakukan steam di tempat atau salon yang menyediakan fasilitas mandi sauna.
Kopi
Kopi sangat baik untuk mengatasi selulit, selain itu dapat mengencangkan kulit Anda. Dengan membubuhkan kopi pada wajah atau pada daerah selulit yang telah dibasahi akan membuat kulit menjadi kencang. Pijat wajah atau daerah yang ada selulitnya dengan gerakan melingkar, biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air.
Oatmeal
Anda dapat membuat masker dengan oatmeal yang sudah dicampur dengan susu. Oatmeal bermanfaat untuk merapatkan pori-pori serta dapat melembabkan kulit. Campur ramuan susu dan oatmeal, kemudian oleskan pada wajah, diamkan sampai kering, lalu bilas wajah dengan air hangat.
Olahraga
Olahraga rutin sangat penting sebagai gaya hidup sehat. Latihan fisik akan meningkatkan keelastisan kulit serta mengencangkan kulit sehingga oksigen dalam sistem peredaran darah meningkat. Dengan latihan yang rutin akan menyegarkan dan meremajakan kulit Anda. Diimbangi degan minum banyak air mineral, juga akan membantu Anda mendapatkan kulit yang indah.
Steam
Penguapan merupakan salah satu cara terbaik untuk menghilangkan racun di tubuh Anda. Selain itu steam pada wajah dan tubuh akan mengencangkan kulit. Penguapan wajah selama 10 menit akan mengencangkan wajah serta kotoran pada wajah akan keluar. Untuk tubuh, Anda bisa melakukan steam di tempat atau salon yang menyediakan fasilitas mandi sauna.
Kopi
Kopi sangat baik untuk mengatasi selulit, selain itu dapat mengencangkan kulit Anda. Dengan membubuhkan kopi pada wajah atau pada daerah selulit yang telah dibasahi akan membuat kulit menjadi kencang. Pijat wajah atau daerah yang ada selulitnya dengan gerakan melingkar, biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air.
Oatmeal
Anda dapat membuat masker dengan oatmeal yang sudah dicampur dengan susu. Oatmeal bermanfaat untuk merapatkan pori-pori serta dapat melembabkan kulit. Campur ramuan susu dan oatmeal, kemudian oleskan pada wajah, diamkan sampai kering, lalu bilas wajah dengan air hangat.
Mandi Susu Ala Cleopatra Bikin Kulit Mulus
Dari zaman Cleopatra sudah terkenal bahwa susu merupakan salah satu perawatan
rutin yang dilakukan oleh sang ratu. Seperti yang kita tahu, bahwa Cleopatra memiliki kecantikan alami dan keindahan kulit.
Seperti namanya, mandi susu berarti menambahkan susu ke dalam air panas di dalam bak mandi. Biasanya, sering ditambahkan dengan madu, oatmeal dan minyak esensial untuk mendapatkan efek yang lebih untuk kulit.
Seperti yang dikutip dari ayushveda, setelah mandi susu kulit akan terasa lebih halus, segar dan kenyal. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan lemak, protein yang membuat kulit lebih kenyal dan lembut.
Selain itu, susu juga berguna sebagai exfoliant (pengelupasan kulit mati) kulit alami dan membantu memperbaharui kulit Anda sehingga tampak lebih bersinar dan bercahaya. Khasiat lainnya dari mandi susu adalah dapat menenangkan kulit saat iritasi dan infeksi.
Mandi susu juga memberikan rasa rileks pada tubuh, apalagi jika ditambah dengan minyak esensial. Untuk itu, jangan lupa untuk mencampurkan susu dalam ritual mandi harian Anda.
rutin yang dilakukan oleh sang ratu. Seperti yang kita tahu, bahwa Cleopatra memiliki kecantikan alami dan keindahan kulit.
Seperti namanya, mandi susu berarti menambahkan susu ke dalam air panas di dalam bak mandi. Biasanya, sering ditambahkan dengan madu, oatmeal dan minyak esensial untuk mendapatkan efek yang lebih untuk kulit.
Seperti yang dikutip dari ayushveda, setelah mandi susu kulit akan terasa lebih halus, segar dan kenyal. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan lemak, protein yang membuat kulit lebih kenyal dan lembut.
Selain itu, susu juga berguna sebagai exfoliant (pengelupasan kulit mati) kulit alami dan membantu memperbaharui kulit Anda sehingga tampak lebih bersinar dan bercahaya. Khasiat lainnya dari mandi susu adalah dapat menenangkan kulit saat iritasi dan infeksi.
Mandi susu juga memberikan rasa rileks pada tubuh, apalagi jika ditambah dengan minyak esensial. Untuk itu, jangan lupa untuk mencampurkan susu dalam ritual mandi harian Anda.
4 Langkah Mendapatkan Kulit Bersinar Alami
Mendapatkan kulit bersinar alami tentunya harus dilakukan dengan perawatan yang baik. Berikut ini empat langkah untuk mendapatkan kulit bersinar secara alami, seperti dikutip dari realsimple.
Cleanser
Gunakanlah cleanser yang lembut. Cleanser yang tidak mengandung sabun akan mengangkat kotoran di pagi dan malam hari tanpa menyebabkan iritasi.
Menghaluskan
Gunakanlah lotion yang mengandung alpha hydroxy acids untuk mengelupas kulit mati.
Tabir Surya
Jangan pernah lupa menggunakan tabir surya (sunscreen) setiap harinya. Tabir surya dengan SPF 30 akan melindungi tekstur kulit.
Antioksidan
Radikal bebas sangat berbahaya untuk kesehatan kulit, oleh karena itu, carilah antioksidan yang efektif melawan radikal bebas seperti vitamin C pada krim pagi dan malam.
Cleanser
Gunakanlah cleanser yang lembut. Cleanser yang tidak mengandung sabun akan mengangkat kotoran di pagi dan malam hari tanpa menyebabkan iritasi.
Menghaluskan
Gunakanlah lotion yang mengandung alpha hydroxy acids untuk mengelupas kulit mati.
Tabir Surya
Jangan pernah lupa menggunakan tabir surya (sunscreen) setiap harinya. Tabir surya dengan SPF 30 akan melindungi tekstur kulit.
Antioksidan
Radikal bebas sangat berbahaya untuk kesehatan kulit, oleh karena itu, carilah antioksidan yang efektif melawan radikal bebas seperti vitamin C pada krim pagi dan malam.
Cara Efektif Membuat Kulit Lebih Bercahaya
Pengelupasan merupakan satu cara yang cukup efektif membantu proses regenerasi kulit. Proses pengelupasan sebaiknya tidak dilakukan pada wajah saja, tapi seluruh tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapat kulit yang bercahaya secara total dari wajah hingga ujung kaki.
Anda bisa melakukan pengelupasan pada kulit tubuh tanpa harus pergi ke spa. Berikut ini tipsnya, seperti dikutip dari Total Beauty:
- Sebelum membasahi tubuh dengan air, gosok bagian kulit yang kering atau bersisik dengan loofah, body brush atau exfoliating gloves. Cara ini berfungsi menyingkirkan sel kulit kering dan kasar, agar proses pengelupasan lebih efektif.
- Basahi seluruh tubuh dengan air, lalu gosokkan batu apung ke area kaki yang cenderung paling kering dan kasar, seperti telapak kaki dan tumit.
- Tuangkan atau ambil body scrub ke atas loofah atau sarung tangan, lalu gosok tubuh dengan gerakan memutar perlahan mulai dari ujung kaki, mengarah ke atas.
- Gunakan body brush untuk mengelupaskan bagian kulit yang sulit terjangkau, misalnya punggung atau tengkuk.
- Setelah proses pengelupasan selesai, bilas kulit dengan air hangat, dan gunakan sabun cair untuk melembutkan dan membersihkan sisa-sisa scrub.
- Keringkan tubuh dengan handuk, lalu oleskan body lotion ke seluruh tubuh. Body lotion yang mengandung alpha atau beta hydroxy acids lebih efektif menyingkirkan sel kulit mati setelah proses pengelupasan.
Tips Khusus:
Pilih body scrub yang mengandung garam mineral, gula, almod, walnut atau biji-bijian. Pengelupasan cukup dilakukan minimal 1-2 minggu sekali, tapi untuk kulit kering atau sensitif sebaiknya jangan terlalu sering.
Anda bisa melakukan pengelupasan pada kulit tubuh tanpa harus pergi ke spa. Berikut ini tipsnya, seperti dikutip dari Total Beauty:
- Sebelum membasahi tubuh dengan air, gosok bagian kulit yang kering atau bersisik dengan loofah, body brush atau exfoliating gloves. Cara ini berfungsi menyingkirkan sel kulit kering dan kasar, agar proses pengelupasan lebih efektif.
- Basahi seluruh tubuh dengan air, lalu gosokkan batu apung ke area kaki yang cenderung paling kering dan kasar, seperti telapak kaki dan tumit.
- Tuangkan atau ambil body scrub ke atas loofah atau sarung tangan, lalu gosok tubuh dengan gerakan memutar perlahan mulai dari ujung kaki, mengarah ke atas.
- Gunakan body brush untuk mengelupaskan bagian kulit yang sulit terjangkau, misalnya punggung atau tengkuk.
- Setelah proses pengelupasan selesai, bilas kulit dengan air hangat, dan gunakan sabun cair untuk melembutkan dan membersihkan sisa-sisa scrub.
- Keringkan tubuh dengan handuk, lalu oleskan body lotion ke seluruh tubuh. Body lotion yang mengandung alpha atau beta hydroxy acids lebih efektif menyingkirkan sel kulit mati setelah proses pengelupasan.
Tips Khusus:
Pilih body scrub yang mengandung garam mineral, gula, almod, walnut atau biji-bijian. Pengelupasan cukup dilakukan minimal 1-2 minggu sekali, tapi untuk kulit kering atau sensitif sebaiknya jangan terlalu sering.
Tubuh Indah Dengan Minum Teh
Banyak orang telah mendapatkan manfaat teh selama ribuan tahun. Minuman alami ini menjadi sumber kesehatan dan kecantikan untuk perempuan.
Teh mengandung polifenol yang dikenal untuk melawan kanker dan masalah kesehatan lainnya. Beberapa manfaat lainnya sebagai efek menenagkan, anti inflamasi (radang) dan sebagai pencahar yang dapat membuang kotoran dalam tubuh. Berikut manfaat-manfaat lain dari teh.
Teh yang paling sehat di dunia adalah teh hitam, teh hijau, teh oolong (merah)dan teh putih. Teh-teh tersebut memiliki rasa yang berbeda dan manfaat yang berbeda pula
1. Sebagai anti penuaan: Proses penuaan dapat diperlambat karena dalam teh terkandung antioksidan yang tinggi. Teh merah atau teh oolong paling bermanfaat dalam anti penuaan.
2. Kanker: Penelitian mengungkapkan bahwa teh hijau dan teh putih memiliki khasiat untuk dapat melawan kanker dan mempertahankan sel-sel sehat.
3. Metabolisme: Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan memepercepat oksidasi lemak dan mengubahnya menjadi energi.
4. Berat badan: Teh hijau dapat membantu untuk pembakaran lemak. Selain itu teh hijau akan mengontrol berat badan bila rutin mengkonsumsinya.
5. Infeksi jamur: Infeksi pada kulit dapat diobati dengan teh putih. Teh putih mengandung bahan anti jamur dan anti bakteri.
Minumlah teh secara teratur 2-4 cangkir teh setiap hari untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan menjaga keindahan tubuh.
Teh mengandung polifenol yang dikenal untuk melawan kanker dan masalah kesehatan lainnya. Beberapa manfaat lainnya sebagai efek menenagkan, anti inflamasi (radang) dan sebagai pencahar yang dapat membuang kotoran dalam tubuh. Berikut manfaat-manfaat lain dari teh.
Teh yang paling sehat di dunia adalah teh hitam, teh hijau, teh oolong (merah)dan teh putih. Teh-teh tersebut memiliki rasa yang berbeda dan manfaat yang berbeda pula
1. Sebagai anti penuaan: Proses penuaan dapat diperlambat karena dalam teh terkandung antioksidan yang tinggi. Teh merah atau teh oolong paling bermanfaat dalam anti penuaan.
2. Kanker: Penelitian mengungkapkan bahwa teh hijau dan teh putih memiliki khasiat untuk dapat melawan kanker dan mempertahankan sel-sel sehat.
3. Metabolisme: Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan memepercepat oksidasi lemak dan mengubahnya menjadi energi.
4. Berat badan: Teh hijau dapat membantu untuk pembakaran lemak. Selain itu teh hijau akan mengontrol berat badan bila rutin mengkonsumsinya.
5. Infeksi jamur: Infeksi pada kulit dapat diobati dengan teh putih. Teh putih mengandung bahan anti jamur dan anti bakteri.
Minumlah teh secara teratur 2-4 cangkir teh setiap hari untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan menjaga keindahan tubuh.
3 Jenis Teh Yang Bermanfaat Untuk Kecantikan
Dari zaman dahulu, teh telah digunakan untuk merawat kecantikan. Seperti dikutip ehow, studi klinis telah menunjukkan bahwa teh mengandung lebih banyak zat antioksidan.
Tak hanya kandungan antioksidannya saja yang baik untuk perawatan tubuh, beberapa kandungan lain dipercaya dapat memberikan keindahan pada kulit. Ditambah lagi, ternyata setiap teh memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda-beda.
Seperti dikutip ehow, berikut ini tiga jenis teh yang memiliki khasiatnya masing-masing untuk kulit.
Mata bengkak
Teh hijau dapat mengempiskan mata yang membengkak. Dinginkan teh hijau celup selama 15 menit di dalam kulkas. Kompreskan pada mata untuk meredakan pembengkakan mata. Teh hijau juga dapat menyegarkan mata lelah.
Iritasi kulit
Kulit terbakar, kemerahan dan iritasi dapat diatasi dengan teh chamomile. Rendam kapas dalam larutan teh chamomile dan letakkan di area yang bermasalah pada kulit. Kandungan chamomile dapat menenangkan kulit yang sensitif, kemerahan dan iritasi. Teh chamomile dapat dibeli di supermarket atau gerai khusus penjualan teh.
Bulu halus di wajah
Bulu halus pada wajah mengganggu penampilan wanita. Teh spearmint dikenal memiliki anti-androgenik dan berguna untuk menekan hormon yang pada pertumbuhan rambut di wajah. Minum dua cangkir teh spearmint setiap hari untuk keseimbangan hormon. Anda juga menerapkan teh tersebut pada wajah, celupkan kapas pada larutan teh lalu gosokkan pada daerah sekitar wajah. Teh spearmint dapat dibeli di supermarket atau gerai khusus penjualan teh.
Tak hanya kandungan antioksidannya saja yang baik untuk perawatan tubuh, beberapa kandungan lain dipercaya dapat memberikan keindahan pada kulit. Ditambah lagi, ternyata setiap teh memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda-beda.
Seperti dikutip ehow, berikut ini tiga jenis teh yang memiliki khasiatnya masing-masing untuk kulit.
Mata bengkak
Teh hijau dapat mengempiskan mata yang membengkak. Dinginkan teh hijau celup selama 15 menit di dalam kulkas. Kompreskan pada mata untuk meredakan pembengkakan mata. Teh hijau juga dapat menyegarkan mata lelah.
Iritasi kulit
Kulit terbakar, kemerahan dan iritasi dapat diatasi dengan teh chamomile. Rendam kapas dalam larutan teh chamomile dan letakkan di area yang bermasalah pada kulit. Kandungan chamomile dapat menenangkan kulit yang sensitif, kemerahan dan iritasi. Teh chamomile dapat dibeli di supermarket atau gerai khusus penjualan teh.
Bulu halus di wajah
Bulu halus pada wajah mengganggu penampilan wanita. Teh spearmint dikenal memiliki anti-androgenik dan berguna untuk menekan hormon yang pada pertumbuhan rambut di wajah. Minum dua cangkir teh spearmint setiap hari untuk keseimbangan hormon. Anda juga menerapkan teh tersebut pada wajah, celupkan kapas pada larutan teh lalu gosokkan pada daerah sekitar wajah. Teh spearmint dapat dibeli di supermarket atau gerai khusus penjualan teh.
Cegah Osteoporosis dengan Rajin Minum Teh Hijau
Jika selama ini Anda beranggapan bahwa teh hijau hanya bermanfaat untuk diet dan antioksidan saja, kini ada penelitian baru yang mengungkapkan manfaat terbaru dari teh hijau. Menurut peneliti di Hongkong, teh hijau ternyata juga berguna untuk mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
Penelitian ini dilakukan oleh Dr. Ping Chung Leung dan koleganya dari Institute of Chinese Medicine di Chinese University of Hong Kong, serta telah dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada bulan Agustus lalu. Dalam penelitian ini, para peneliti membudidayakan sel osteoblast dari tikus dan mengamati 3 zat kimia katekin selama beberapa hari. Ketiga zat tersebut adalah epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) dan gallocatechin gallate (GCG) yang semuanya merupakan komponen utama teh hijau.
Peneliti menemukan bahwa salah satu zat katekin yaitu EGC, dapat menstimulasi aksi dari enzim kunci yang membantu proses pertumbuhan tulang hingga mencapai 79 persen. Efek dari tingginya jumlah EGC akan meningkatkan kadar dari mineralisasi tulang dalam sel, yang membuat tulang menjadi kuat. Selain itu EGC juga bisa melemahkan aktivitas dari osteoclast yang bisa menghambat penyerapan tulang serta katekin tidak menyebabkan efek beracun dalam sel tulang.
"Zat kimia katekin terutama EGC dalam teh, memiliki efek positif pada proses metabolisme tulang dengan meningkatkan kerja osteoblast dan menghambat osteoclast. Sehingga membantu mencegah terjadinya osteoporosis," ujar Dr. Ping Chung Leung, seperti dikutip dari Medicalnewstoday.
Mulai sekarang tidak ada salahnya untuk memasukkan teh hijau sebagai minuman yang patut dikonsumsi secara teratur. Selain mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker, teh hijau juga mengandung senyawa katekin yang dapat menguatkan tulang dan bisa dijadikan sebagai pengganti susu kalsium pada orang yang alergi terhadap susu.
Penelitian ini dilakukan oleh Dr. Ping Chung Leung dan koleganya dari Institute of Chinese Medicine di Chinese University of Hong Kong, serta telah dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada bulan Agustus lalu. Dalam penelitian ini, para peneliti membudidayakan sel osteoblast dari tikus dan mengamati 3 zat kimia katekin selama beberapa hari. Ketiga zat tersebut adalah epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) dan gallocatechin gallate (GCG) yang semuanya merupakan komponen utama teh hijau.
Peneliti menemukan bahwa salah satu zat katekin yaitu EGC, dapat menstimulasi aksi dari enzim kunci yang membantu proses pertumbuhan tulang hingga mencapai 79 persen. Efek dari tingginya jumlah EGC akan meningkatkan kadar dari mineralisasi tulang dalam sel, yang membuat tulang menjadi kuat. Selain itu EGC juga bisa melemahkan aktivitas dari osteoclast yang bisa menghambat penyerapan tulang serta katekin tidak menyebabkan efek beracun dalam sel tulang.
"Zat kimia katekin terutama EGC dalam teh, memiliki efek positif pada proses metabolisme tulang dengan meningkatkan kerja osteoblast dan menghambat osteoclast. Sehingga membantu mencegah terjadinya osteoporosis," ujar Dr. Ping Chung Leung, seperti dikutip dari Medicalnewstoday.
Mulai sekarang tidak ada salahnya untuk memasukkan teh hijau sebagai minuman yang patut dikonsumsi secara teratur. Selain mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker, teh hijau juga mengandung senyawa katekin yang dapat menguatkan tulang dan bisa dijadikan sebagai pengganti susu kalsium pada orang yang alergi terhadap susu.
Resep Cantik dengan Teh
Teh tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga berfungsi menjaga kecantikan kulit. Kandungan anti oksidannya mampu melindungi kulit dari radikal bebas dan memperlambat terjadinya penuaan dini.
Selain diminum, teh juga bisa dijadikan sebagai bahan perawatan tubuh. Dengan memanfaatkan teh sisa, ampas teh atau kantung teh bekas, Anda bisa menciptakan perawatan spa sendiri di rumah.
Pakar Kesehatan Holistik dan Terapis Holistik Rina Poerwandi memberikan beberapa tipsnya untuk para pembaca Wolipop:
Wajah
- Jangan buang teh yang tidak sempat diminum. Simpan teh sisa dalam wadah tertutup, diamkan semalaman dan gunakan untuk membasuh muka di pagi harinya. Hasilnya, wajah akan langsung terlihat segar. Lakukan minimal tiga kali seminggu agar wajah bersih, kencang dan bercahaya.
- Ampas dari daun teh (bukan teh kantung) bisa dimanfaatkan untuk scrub wajah. Pisahkan daun teh dari batangnya, lalu gosokkan secara lembut dengan gerakan memutar pada wajah.
- Air teh bisa digunakan untuk menyeduh masker bubuk. Larutkan masker dengan air teh hangat, lalu oleskan pada wajah.
Tubuh
- Rendam beras dalam air selama beberapa saat, keringkan, lalu tumbuk sampai halus. Campurkan dengan daun teh dan tambahkan sedikit air. Campuran ini bisa digunakan sebagai scrub untuk tubuh.
- Larutkan tiga kantung teh dalam bak mandi yang berisi air hangat, diamkan selama tiga menit. Berendam dalam air teh membuat tubuh lebih rileks saat stres dan penat mendera.
Mata
- Kantung teh bekas pakai bisa digunakan untuk menyegarkan kembali mata yang lelah. Taruh kantung teh dalam kulkas selama beberapa jam, kemudian tempelkan pada mata Anda (dalam keadaan tertutup) selama 10 menit. Efek dinginnya mampu mengecilkan pembuluh darah sekitar mata, sehingga menghilangkan sembap dan mata yang terlihat berkantung.
Selain diminum, teh juga bisa dijadikan sebagai bahan perawatan tubuh. Dengan memanfaatkan teh sisa, ampas teh atau kantung teh bekas, Anda bisa menciptakan perawatan spa sendiri di rumah.
Pakar Kesehatan Holistik dan Terapis Holistik Rina Poerwandi memberikan beberapa tipsnya untuk para pembaca Wolipop:
Wajah
- Jangan buang teh yang tidak sempat diminum. Simpan teh sisa dalam wadah tertutup, diamkan semalaman dan gunakan untuk membasuh muka di pagi harinya. Hasilnya, wajah akan langsung terlihat segar. Lakukan minimal tiga kali seminggu agar wajah bersih, kencang dan bercahaya.
- Ampas dari daun teh (bukan teh kantung) bisa dimanfaatkan untuk scrub wajah. Pisahkan daun teh dari batangnya, lalu gosokkan secara lembut dengan gerakan memutar pada wajah.
- Air teh bisa digunakan untuk menyeduh masker bubuk. Larutkan masker dengan air teh hangat, lalu oleskan pada wajah.
Tubuh
- Rendam beras dalam air selama beberapa saat, keringkan, lalu tumbuk sampai halus. Campurkan dengan daun teh dan tambahkan sedikit air. Campuran ini bisa digunakan sebagai scrub untuk tubuh.
- Larutkan tiga kantung teh dalam bak mandi yang berisi air hangat, diamkan selama tiga menit. Berendam dalam air teh membuat tubuh lebih rileks saat stres dan penat mendera.
Mata
- Kantung teh bekas pakai bisa digunakan untuk menyegarkan kembali mata yang lelah. Taruh kantung teh dalam kulkas selama beberapa jam, kemudian tempelkan pada mata Anda (dalam keadaan tertutup) selama 10 menit. Efek dinginnya mampu mengecilkan pembuluh darah sekitar mata, sehingga menghilangkan sembap dan mata yang terlihat berkantung.
Hilangkan Bekas Luka dengan Masker Madu
Bekas luka di wajah kerap kali menjadi masalah kulit yang tidak terselesaikan. Penampilanpun akan terlihat kurang menarik dengan garis-garis luka tersebut.
Biasanya wanita menggunakan riasan yang tebal untuk menutupi bekas luka tersebut. Namun kadang riasan tidak bisa menyembunyikan seluruh bekas luka tersebut. Cara terbaik untuk mengatasi bekas luka ini adalah dengan menghilangkannya.
Saat ini memang sudah ada perawatan yang dapat menghilangkan bekas luka, namun biaya yang harus ditebus untuk melakukan perawatan tersebut tidaklah murah. Padahal dengan perawatan sendiri di rumah, bekas luka perlahan bisa menghilang. Berikut ini cara menghilangkan bekas luka di wajah, seperti yang dikutip dari carefair.
Siapkan satu sendok teh madu dan satu sendok teh biji pala bubuk. Campurkan dan oleskan pada wajah hingga merata. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air dingin.
Lakukan perawatan tersebut dya kali dalam seminggu. Masker ini akan membantu Anda menyembuhkan bekas luka dari cakaran ataupun jerawat.
Biasanya wanita menggunakan riasan yang tebal untuk menutupi bekas luka tersebut. Namun kadang riasan tidak bisa menyembunyikan seluruh bekas luka tersebut. Cara terbaik untuk mengatasi bekas luka ini adalah dengan menghilangkannya.
Saat ini memang sudah ada perawatan yang dapat menghilangkan bekas luka, namun biaya yang harus ditebus untuk melakukan perawatan tersebut tidaklah murah. Padahal dengan perawatan sendiri di rumah, bekas luka perlahan bisa menghilang. Berikut ini cara menghilangkan bekas luka di wajah, seperti yang dikutip dari carefair.
Siapkan satu sendok teh madu dan satu sendok teh biji pala bubuk. Campurkan dan oleskan pada wajah hingga merata. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air dingin.
Lakukan perawatan tersebut dya kali dalam seminggu. Masker ini akan membantu Anda menyembuhkan bekas luka dari cakaran ataupun jerawat.
Melembutkan Wajah dengan Masker Mentega
Mentega tidak hanya berfungsi sebagai bahan pelengkap dalam membuat kue saja. Ternyata mentega memiliki banyak manfaat untuk kulit, salah satunya dapat melembutkan kulit.
Anda bisa memanfaatkan masker mentega sebagai perawatan rutin untuk kulit. Berikut bahan-bahan tambahan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.
- 1 sendok makan mentega
- 1 buah kuning telur yang sudah dikocok (cocok untuk kulit kering)
- 1 buah strawberry yang besar (cocok untuk kulit normal)
- 1 sendok makan jus lemon (cocok untuk kulit berminyak)
- 1/4 potong timun (untuk menghilangkan lingkar hitam)
Mentega merupakan sumber vitamin A. Secara efektif dapat mengembalikan kulit yang terbakar dan dapat melembutkan serta melembabkan kulit.
Asam alfa-hydroxy yang terkandung di buah strawberry memiliki sifat anti-penuaan dan mengurangi keriput. Kandungan tersebut dapat membantu untuk melembutkan kulit dan menyingkirkan jerawat.
Kuning telur cocok untuk perawatan kulit yang berjenis normal. Kuning telur dapat membantu untuk melembabkan kulit dan mengurangi keriput.
Timun mempunyai pH yang sama seperti kulit. Maka timun bisa membantu mempertahankan minyak alami kulit. Timun juga bekerja untuk mengurangi bengkak dan menghilangkan lingkar hitam mata.
Lemon cocok untuk kulit berminyak karena memiliki sifat yang dapat membersihkan kulit dari komedo dan minyak yang berlebih.
Setelah mengetahui bahan yang sesuai dengan jenis kulit, Anda dapat memulai meracik masker mentega. Campur salah satu bahan dengan mentega, lalu haluskan dengan blender sampai menjadi pasta halus.
Terapkan pada wajah, diamkan selama 20 hingga 30 menit. Setelahnya, bilas dengan air dingin.
Anda bisa memanfaatkan masker mentega sebagai perawatan rutin untuk kulit. Berikut bahan-bahan tambahan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.
- 1 sendok makan mentega
- 1 buah kuning telur yang sudah dikocok (cocok untuk kulit kering)
- 1 buah strawberry yang besar (cocok untuk kulit normal)
- 1 sendok makan jus lemon (cocok untuk kulit berminyak)
- 1/4 potong timun (untuk menghilangkan lingkar hitam)
Mentega merupakan sumber vitamin A. Secara efektif dapat mengembalikan kulit yang terbakar dan dapat melembutkan serta melembabkan kulit.
Asam alfa-hydroxy yang terkandung di buah strawberry memiliki sifat anti-penuaan dan mengurangi keriput. Kandungan tersebut dapat membantu untuk melembutkan kulit dan menyingkirkan jerawat.
Kuning telur cocok untuk perawatan kulit yang berjenis normal. Kuning telur dapat membantu untuk melembabkan kulit dan mengurangi keriput.
Timun mempunyai pH yang sama seperti kulit. Maka timun bisa membantu mempertahankan minyak alami kulit. Timun juga bekerja untuk mengurangi bengkak dan menghilangkan lingkar hitam mata.
Lemon cocok untuk kulit berminyak karena memiliki sifat yang dapat membersihkan kulit dari komedo dan minyak yang berlebih.
Setelah mengetahui bahan yang sesuai dengan jenis kulit, Anda dapat memulai meracik masker mentega. Campur salah satu bahan dengan mentega, lalu haluskan dengan blender sampai menjadi pasta halus.
Terapkan pada wajah, diamkan selama 20 hingga 30 menit. Setelahnya, bilas dengan air dingin.
Cerahkan Wajah dengan Masker Pisang dan Oatmeal
Kulit wajah yang cerah adalah dambaan setiap wanita. Selain penggunaan krim atau lotion pencerah wajah, Anda bisa mencoba perawatan alami yang bisa dibuat sendiri di rumah, salah satunya masker pisang dan oatmeal.
Pisang mengandung asam buah alami yang membantu menyingkirkan sel kulit mati. Sementara oatmeal mengandung zat besi, beta glukan yang membantu melancarkan peredaran darah serta avenanthramides yang berfungsi sebagai anti oksidan.
Kombinasi keduanya bermanfaat membuat kulit terasa lebih lembut, lebih bersih, serta cerah dan bercahaya. Berikut ini cara membuat masker pisang dan oatmeal, seperti dikutip dari Styletips101:
Bahan-bahan yang diperlukan:
- satu buah pisang ukuran sedang; kupas kulitnya
- 1/2 cangkir oatmeal
Cara membuatnya:
Tumbuk pisang hingga halus, lalu masukkan oatmeal sedikit demi sedikit sambil tetap ditumbuk. Setelah terbentuk pasta, terapkan pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Lalu bilas dengan air atau handuk hangat. Lakukan perawatan dengan
masker ini secara rutin sekali seminggu.
Pisang mengandung asam buah alami yang membantu menyingkirkan sel kulit mati. Sementara oatmeal mengandung zat besi, beta glukan yang membantu melancarkan peredaran darah serta avenanthramides yang berfungsi sebagai anti oksidan.
Kombinasi keduanya bermanfaat membuat kulit terasa lebih lembut, lebih bersih, serta cerah dan bercahaya. Berikut ini cara membuat masker pisang dan oatmeal, seperti dikutip dari Styletips101:
Bahan-bahan yang diperlukan:
- satu buah pisang ukuran sedang; kupas kulitnya
- 1/2 cangkir oatmeal
Cara membuatnya:
Tumbuk pisang hingga halus, lalu masukkan oatmeal sedikit demi sedikit sambil tetap ditumbuk. Setelah terbentuk pasta, terapkan pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Lalu bilas dengan air atau handuk hangat. Lakukan perawatan dengan
masker ini secara rutin sekali seminggu.
Monday, January 3, 2011
Tragedi 2 January 2011
1 Januari 2011
Pagi yang indah saat melewati Tahun 2010 dan mengukir cerita-cerita baru di Tahun 2011. Gue berharap ini awal yang baik untuk menjalankan aktifitas didalam maupun diluar, Hendra membalas pesan yang gue kirim buat ambil gambar di Pondok Labu bersama Crew Photografers. Hendra pun Telephone
Hendra : Jeng, photo yuk, kita indoor aja, gue pengen nyoba
Ajeng : Good idea tuch bang ^^
Hendra : Bawa baju atasan aja paling banyak, gue ambil gaya close up, konsepnya ladies cocok buat muka loe. Nanti jangan lupa bawa Dress hitam yang waktu itu ke Kota Tua, ok
Ajeng : Ok sipp..
Hendra : Make-Up sama kakak aja ya, biar Ok hasilnya, gue tunggu besok ya
2 Januari 2011
Gue bergegas untuk bersiap-siap karena cuaca semakin memburuk. Jam sudah menunjukan arah 11.00 awan semakin gelap, turunlah hujan yang sangat lebat disertai angin. Sedih rasanya mudah-mudahan ini bukan pertanda buruk, gue telephone Hendra
Ajeng : Bang, disini ujan deres banget, disana ujan ga?
Hendra : Disini ga ujan, cuma mendug doank
Ajeng : Gue tunggu ujan dulu ya, nanti abang mau jemput dimana?
Hendra : Manggari aja ya, soalnya lebih deket sampe rumahnya
Ajeng : Ok sip, gue kabarin kalo udah mau jalan
Sekitar jam 12.30 hujan mulai reda, gue bergegas untuk jalan, karena jalur gue dan pacar searah akhirnya kita jalan keluar bareng dan di drop lah gue sampe pasar mingggu naik 62 arah manggari. Hujan masih rintik-rintik sambil melihat arah kaca, gue mengabari Hendra kalau sudah mau tiba, Hendra mulai bergegas.
Tibalah di rumah Juan Salon (Tempat kediaman kakaknya Hendra), gue mulai dihajarnya oleh perlengkapan make-up, hanya 15 menit muka gw cantik bak seorang model papan atas. Hendra pun terkagum melihatnya. Perlengkapan semua sudah dibawa, tinggal pasang badan menuju Pondok Labu dikediaman Age Photografer. Arif sudah tiba didepan rumah
Ajeng : Bang Arif, Ajeng ikut siapa nanti?
Arif : Ikut Deden aja, Hendra mau ikut gue
Ajeng : Ok
Arif : Hendra, kita ambil kanan apa kiri nech?
Hendra : Kanan aja Rif
04.30
Sambil membaca doa sebelum jalan, kita jalan beriringan motor Arif lebih depan dan gue di belakang. Jarak masih 100km dari rumah, motor Arif melaju pelan dan mengambil arah kiri, tiba-tiba ada motor Jupiter yang melaju sangat kencang ingin menyalip mobil avanza, karena tidak kena akhirnya motor jupiter membanting arah kiri dan menabrak motor Arif. Gue berteriak sambil menyebut nama Allah dan menoleh kebelakang ternyata tabrakan beruntun. Subhanallah gue ga bisa bicara apa-apa keadaan Hendra parah, jari manis kaki kanan patah, pertikaian pun datang, Hendra segera dibawa Ke Rs. Persahabatan, dan si pelaku akan bertanggung jawab, motor dan stnk dibawa oleh kakaknya Hendra sebagai barang bukti. Ternyata Rs. Persahabatan tidak bisa bertindak lebih cepat karena perlengkapan yang tidak memadai, semua keluarga, kerabar dekat sangat khawatir. Setelah diselidiki ternyata si penabrak ini orang tidak punya, dia seorang supir bajaj, rumah hanya sepetak, istrinya sedang hamil. Rasa ga tega pun ada, si penabrak hanya bisa memberi uang Rp. 500.000 itu pun dia pinjam ke orang lain. Setelah berunding si penabrak dipersilahkan pulang dan Hendra di alihkan ke Rs. ST. Carolius. Setelah di periksa ternyata jari kakinya patah dan harus di operasi sebesar Rp. 25.000.000, semuapun kaget dengan biaya yang sebsar itu. Rs. juga memberikan keringan jika mempunyai Asuransi kita bisa di proses, karena Hendra baru masuk kerja, dia belum mendapatkan tunjangan asuransi. Semua berdoa semoga mendapatkan jalan keluarnya. Jam 8.00 malam keluarga memutuskan untuk dipindahkan ke Dukun Patah.
Puji Tuhan biaya semuanya ditanggung oleh perusahaan dan jari kaki Hendra masih bisa disambung lagi. Terima Kasih Tuhan berkat doa semuanya Hendra bisa tersenyum lagi :)
Nb : 1 bulan yang lalu Elgi (boyplend) bermimpi Gue, Hendra, dan temannya kecelakaan dengan mengendarai motor menuju tempat studio photo.
Subscribe to:
Posts (Atom)